Група крові та вагітність; 4 групи крові; Харчування та дієта

Харчування групи крові та вагітність

(Взяті та перекладені з "Їжте правильно4Your Baby, Пітер Д'Адамо)

Щаслива вагітність - це чудова цілісна подія. Атмосфера, яку ви створюєте для цієї надзвичайної події, виникає задовго до того, як ви завагітнієте. Вагітність є прекрасним прикладом інтеграції тіла/розуму і включає всі фізичні та неврологічні функції.

Як ви можете використовувати свої знання про роль вашої групи крові в їжі та здоров’ї, щоб максимізувати своє самопочуття перед вагітністю, поліпшити свій стан під час вагітності та надати дитині найкращий старт у житті - з моменту зачаття в?

Я вже неодноразово говорив, що група крові - це наука про індивідуальність і, можливо, жоден досвід не є таким індивідуальним, як вагітність та пологи. Під час вагітності ви можете почути багато історій від інших і отримати більше порад, ніж вам байдуже. Деякі з них суперечать самі собі. Деякі з них не відповідають вашому досвіду. Ваша група крові виконує консультативну роль і може запропонувати вам надійні індивідуальні рекомендації. Усі ці рекомендації прості і відповідають сучасним науковим та медичним уявленням про продовження роду та пологи. Ця книга призначена не для того, щоб замінити ці знання, а для вдосконалення та налаштування.

У наступних розділах (Примітка: з книги "Їжте правильно 4 дитини") навчіться максимізувати свої можливості та насолоджуватися здоровою, щасливою вагітністю, використовуючи стратегії, індивідуально розроблені для вашої групи крові. Зрозуміло, що ваша група крові - не єдиний фактор здорової вагітності. Ваша власна концепція - це поєднання найкращих натуропатичних порад та найкращих порад, пов’язаних з групою крові.

Іноді до мене в офіс приходять вагітні жінки, які настільки одержимі тим, щоб все виправити, що вони є нервовою катастрофою. Вони вважають, що якщо вони роблять щось неправильно або їдять щось, що не підходить для їх групи крові, вони ставлять під загрозу здоров'я своєї дитини.

Незважаючи на те, що чудово жити в епоху, коли ми маємо так багато знань про те, як оздоровити матір та дитину через вагітність, я завжди раджу майбутнім матерям (і майбутнім татам) не переборщувати та кожну деталь групи крові - Стежити за харчуванням та іншими рекомендаціями. Така жорсткість є величезним фактором стресу, і зараз головне - позбутися стресу, а не додавати його. У більшості випадків ваше тіло повідомляє вас про те, що ви вийшли з колії.

Вагітність може бути надзвичайно багатим і ситним періодом. Не пропустіть насолоду від усього цього досвіду.

Наступні примітки стосуються всіх груп крові. У поєднанні з рекомендаціями, характерними для вашої групи крові, це найкраще з доступних натуропатичних ліків.

Почніть до того, як ви вагітні

Ваша здатність завагітніти є вирішальним фактором на довгій дорозі, яка врешті призведе до пологів. Примітка: серце, легені, печінка, нирки, кінцівки та нервова система плода формуються ще до того, як багато жінок навіть усвідомлюють, що у них більше немає місячних. Це найкраща причина перевірити своє здоров’я ще до того, як завагітніти.

Керівні принципи детоксикації

Виберіть для очищення свого організму токсини, які можуть погіршити ваше здоров’я, послабити вас та збільшити ризики для вас та вашої дитини. Що саме я маю на увазі під токсинами? Це побічні продукти бактеріальної діяльності, які ростуть у вашому шлунково-кишковому тракті на основі продуктів, що не засвоюються. За моїми підрахунками, принаймні 50 відсотків усіх захворювань, які я лікую, мають певний вид токсичності. Гіппократ, батько сучасної медицини, знав елементарне значення того, що він порадив лікарям лікувати своїх пацієнтів: «Спочатку очистіть шлунково-кишковий тракт».

Правила детоксикації:

їжте лише ті продукти, які рекомендовані для вашої групи крові. Якщо ви їсте продукти, які входять до списку «Уникати», вони погано засвоюються і можуть залишати токсичні побічні продукти у вашому шлунково-кишковому тракті

Їжте органічно. Хімічні речовини, забруднюючі речовини та неправильне зберігання ускладнюють перетравлення їжі та залишають токсини у вашому шлунково-кишковому тракті

Харчуйтеся природно. Уникайте штучних підсолоджувачів, барвників та приправ

Їжте свіжим. Обмежте споживання упакованих, заморожених та консервованих продуктів

Їжте спокійно. Уникайте нітратів та нітритів - містяться в копчених, в’ялених та маринованих продуктах. Уникайте риби з високим вмістом ртуті - риби-меч, тунця, акули (маринований тунець - це нормально). Уникайте риби, яка містить потенційно шкідливі ПХБ - синій окунь, скельний окунь, прісноводна риба. Уникайте молюсків - креветок, крабів, омарів, молюсків, устриць. Уникайте сирої риби та суші під час вагітності.

Уникайте надмірного вживання ферментованих продуктів (екстрактів сиру, пива та дріжджів) та консервованих та заморожених продуктів. У цих продуктах багато білка, що може завдати шкоди вашому травному тракту.

Киньте палити, не вживайте алкоголь і не приймайте заспокійливих препаратів. Якщо ви курите, важливо зупинитися задовго до того, як завагітніти. Майте на увазі, що куріння під час вагітності може призвести до низької ваги при народженні та навіть до вроджених вад розвитку. Куріння до вагітності також може завдати постійної шкоди. Куріння заважає кровообігу і зменшує надходження кисню, що ускладнює надходження необхідних поживних речовин до плоду. Дослідження показують, що куріння під час вагітності може бути пов'язане з низькою вагою при народженні і навіть розвитком ДЗД. Подібним чином надмірне вживання алкоголю та седативних засобів позбавляє вас поживних речовин - навряд чи сприятливе середовище для росту плода. Свинець та інші сполуки важких металів також показали зв'язок з ADD.

Дотримуйтесь рекомендацій щодо безпечного приготування їжі:

М’ясо та риба: перед тим, як почати готувати, доведіть каструлю з водою до кипіння. Після того, як вода закипить, зніміть каструлю з водою з варильної поверхні і замочіть у ній м’ясо або рибу на 3 - 5 хвилин. Це допоможе видалити всілякі хімікати та шкідливі бактерії. Потім можна продовжувати обробляти м’ясо та рибу без обмежень.
Перед використанням використовуйте очищувач овочів/фруктів для очищення шкіри та зовні фруктів та овочів
Не готуйте їжу в мідних, алюмінієвих або олов’яних каструлях. Ці метали можуть потрапляти в їжу