Груша, нова їжа для схуднення Femme Actuelle MAG

В компоті, пирозі, сорбеті, салаті, карпаччо, супі ... Груша, ми можемо приготувати його тисячею і одним різним способом, солодке та пікантне! А згідно нещодавнього дослідження Університету штату Луїзіана, цей повсякденний фрукт може навіть допомогти нам схуднути. Ми вам все пояснимо.

схуднення

Дослідження (опубліковане в торговому журналі Nutrition and Food Science) було проведено серед 24 800 учасників, чоловіків та жінок віком від 19 років. За ними кілька років (з 2001 по 2010 рр.) Стежила група дослідників. Підсумок: Люди, які їли щонайменше одну грушу на день, зменшили ризик захворюванняожиріння близько 35%.

Як це працює ? Насправді груша в основному складається з волокна: груша вже містить (сама по собі) 24% добового споживання, рекомендованого органами охорони здоров’я. Однак волокна, як правило, «вклинюють» нас: це найкращий оплот проти гризти, так проти зайвих кілограмів.

Крім того, він також багатий калієм, поживною речовиною, яка полегшує відведення зайвої води, яка присутня в організмі: чудово проти целюліту, затримки води та сприяє виведенню жиру. Без урахування вітаміну С і магнію ... Все це в цілому 100 ккал на фрукт. Ми вас не знаємо, але йдемо на ринок !