Рамадан Наскільки шкідливий піст для вашого здоров’я
Лаура Помер | 18 травня 2018 р., 10:57
Місяць посту Рамадан розпочався і триватиме до 14 червня. До цього часу побожні мусульмани утримуються від їжі та пиття протягом дня; це дозволено лише ввечері. Чи не зашкодить це вашому здоров’ю? FITBOOK запитала дієтолога та медичного працівника.
Так говорять експерти
FITBOOK звернувся до Уве Нопа, кваліфікованого вченого з питань харчування. Він вважає, що наскільки добре доросла людина може впоратися з тим, що не їсти і пити, залежить від її індивідуального способу життя та фізичного стану. «Деякі люди не заперечують годинами без їжі, - знає він, - в інших це може призвести до дратівливості та втоми». Гіпоглікемія та тяга, що виникає в результаті, також можливі, як пояснює експерт на запитання про FITBOOK.
«Головне питання: чи достатньо ви здорові, щоб пройти піст?» Той, хто відчуває, що це сильно впливає на їх фізичне самопочуття, повинен переглянути план.
Будьте обережні з молоддю
"Оскільки молоді люди перебувають у фазі росту, а їхні харчові потреби вкрай вищі, можливі негативні наслідки можуть бути ще більш вираженими", - пояснює дієтолог Ноп. Тому батьки повинні бути особливо чутливими до таких симптомів, як відсутність концентрації уваги, запаморочення, головні болі та втома, і заздалегідь оцінити, наскільки зрілими та витривалими є їхні діти. Перш за все, брак рідини може стати більшою проблемою у підлітків, оскільки вони мають більший потяг до руху і, отже, потребують більше води, ніж дорослі.
У 2018 році Рамадан потрапляє до важливої фази іспиту перед літніми шкільними канікулами. Професійна асоціація педіатрів (bvkj) попереджає про це в “Ärztezeitung” і тому в даний час звертається до мусульманських батьків, що голодування та особливо зневоднення шкідливі для школярів з медичної точки зору. "Деякі приходять до нас одразу зі школи, тому що вони складені або мають сильні головні болі та болі в животі", - пояснює президент асоціації Томас Фішбах.
Рекомендації щодо посту для берлінських студентів
Мусульманський місяць посту викликає напругу в німецьких школах не лише з цього року. Для того, щоб розібратися з ними, районний офіс Нойкельна та місцева шкільна інспекція зустрілися з представниками мечетей та асоціацій. Разом вони розробляють офіційну рекомендацію Нойкьольна з її дванадцятьма порадами. Серед іншого там сказано: «Піст - це не безкоштовна перепустка, щоб уникнути шкільних обов’язків. Пост не означає відмови від участі у фізкультурі ". Ви також можете прочитати там:„ Коли батьки хвалять своїх дітей за піст, похвала завжди повинна бути пов’язана з тим, що Бог ставиться до цього ще сильніше, коли Діти та молодь одночасно мають успіх у школі ".