Груша відкриває це з іншого боку! Весь зелений

Щоб знати все про грушу

боку

Груша - це фрукт, доступний протягом року, і який надходить у десять різних сортів. Багатий добром поживні речовини, груша також низькокалорійний. Груші можна готувати по-різному рецепти а за смаком вони можуть доповнювати десерти та пікантні страви.

Харчові цінності груші

У 100 г Груша, ось такі харчові цінності знайдені:

  • Калорії: 53 ккал.
  • Білки: 0,49 г.
  • Вуглеводи: 10,9 г.
  • Жир: 0,27 г.

Груші також дуже багаті вітаміни:

  • Вітамін С: 4,62 мг.
  • Вітамін Е: 0,41 мг.
  • Вітамін В9: 11,5 мкг.

А також в мінерали і розсіяні елементи:

  • Калій: 132 мг.
  • Кальцій: 6,46 мг.
  • Магній: 8,23 мг.
  • Бета-каротин: 14 мкг.
  • Залізо: 0,072 мг.

Користь груші для організму

Груша - це їжа, багата на антиоксиданти. Через це цей фрукт може запобігти певним захворюванням, таким як ракові захворювання.

Завдяки їх високому вмісту волокна, груші також мають здатність регулюють кишковий транзит. Останні також відіграють головну роль у Росії профілактика серцево-судинних захворювань.

Волокна, що містяться в цьому фрукті, також ідеально підходять для зменшення холестерин в крові.

вітаміни та калію присутній у Груша також зробити це цікавим фруктом для полегшити біль пов’язані з артритом та ревматизмом.

Які протипоказання цього фрукта ?

Груша є фруктом, що містить фруктозу, тип цукру, який може сприяти розладу в кишечник (здуття живота, гази…). З алергічні реакції можуть також з’явитися, але це не має серйозних наслідків.

Різні сорти груш

Існує десять сортів груш. Вони доступні залежно від сезону: весна, літо, осінь і зима. Ось короткий огляд цих сортів.

  • Баттер Гіффард: блідо-жовтого кольору, він середнього розміру, а текстура соковита, тане і солодка.
  • Доктор Жуль Гійо: великий плід, смак солодкий, а м’якоть тонка.
  • Вільямс: відомий, цей фрукт солодкий, соковитий і тане.
  • Масляний Харді: зеленого кольору, це Груша ароматний, соковитий і солодкий.

Осіння зима

  • Конференція: дуже споживаний, це Груша жовтий і довгий. Він також соковитий, ніжний і пікантний.
  • Луїза Бонн д'Авранш: дуже добре приготовлена, ця груша ароматна, солодка і тверда.
  • Генерал Леклерк: цей сорт старий і жовтого кольору. Її м’якоть тонка, ніжна і соковита.
  • Деканат шоу: також старий сорт, ця груша соковита, гостра і солодка.

Рецепти груш

Помадка з груші

  • 3 середні груші.
  • 125 г борошна.
  • 40 г маргарину.
  • 1 чайна ложка рідкого екстракту ванілі.
  • 25 мл мигдального молока.
  • 2 яйця.
  • 20 г фруктози.
  • 60 г цукру.
  • 1/2 пакетика дріжджів.

Підготовка. У миску змішайте борошно, розпушувач та цукор. Додайте половину кількості молока, яєць і перемішайте. Додайте решту молока та розтоплене масло. Змішуйте, поки не отримаєте однорідна паста.

Розігрійте духовку до 210 ° C і змастіть форму формою (бажано з високими краями). Очистіть і наріжте нарізані груші досить товста. У свою форму додайте трохи тіста, помістіть кілька груші в розетці, додати тісто та груші. Поставити в духовку на 20 хвилин.

Груша, блакитний сир та волоські горіхи у веррінах

Для цього рецепта вам потрібно:

  • 2 груші.
  • Кілька горіхів.
  • 2 скибочки горіхового хліба.
  • 20 мл свіжих вершків.
  • 1 банка вершків
  • Сіль.
  • 5 ягідних сумішей.

Підготовка. Спочатку виріжте груші шматками і розтопити їх у вершковому маслі. Дайте охолонути.

Потім вмонтуйте крем-крем Солодкі збиті вершки і розмішати 2 столові ложки вершків. Додайте сіль на свій смак і 5 ягідних сумішей.

У вашому веррини, Почніть з додавання 2 столових ложок вершків, додайте невеликі кубики горіхового хліба та кубики груш. Закінчіть свою страву, додавши звичайні вершки і кілька горіхи Вгорі.

Редакція Toutvert також пропонує:

  • Поради щодо зберігання їжі (фруктів та овочів).
  • Пестициди: визначення та 5 порад щодо їх видалення з фруктів та овочів.
  • Їжа з високим вмістом клітковини: овочі та фрукти з високим вмістом клітковини.
  • Поради щодо правильного вибору фруктів та овочів.
  • Користь авокадо
  • Знати все про гарбуз
  • Виноград: енергія та детокс

Народилася в 1991 році в Ліоні, Джулі ніколи не покидала рідного міста. Закінчивши ступінь бакалавра іноземних мов (англійської та іспанської), а потім магістра 2 "Управління організаціями та компаніями", вона почала працювати як вільний письменник у вересні 2016 року. Завжди захоплювалась написанням. Також шанувальник органічних продуктів та сталого розвитку, їй вдалося поєднати дві свої пристрасті, ставши веб-редактором Toutvert у 2017 році. У вільний час вона любить подорожі, читання, прогулянки серед природи та відкриття нових речей. сіл.