груші; 80% води, клітковини, калію, заліза та вітаміну С; FitClass Club Titan Sector 3 Бухарест; Зал
Груші - це фрукти, що містять 80% води, клітковини, вільних органічних кислот, калію, заліза та вітаміну С. Завдяки своєму вмісту фрукти стимулюють травлення, підвищують апетит, вітамінізують та мінералізують організм, сприяють виведенню токсинів з організму, стимулюють утворення еритроцити та функції органів. Листя рекомендується лікувати при сечових розладах, захворюваннях нирок, цукровому діабеті. Полоскання, зроблене з мацерацією листя, використовується для лікування інфекцій глотки та тонзиліту. Порошок кори використовується для боротьби з діареєю.
Переваги груш:
Зберігайте очі здоровими
Згідно з дослідженням, опублікованим в Архіві офтальмології, 3 порції вживаних фруктів щодня зменшують на 36% ризик дегенерації жовтої плями - головної причини втрати зору у людей похилого віку.
Запобігання раку
Груші містять гідроксикоричну кислоту, яка, як було показано, допомагає запобігти раку шлунка. Дослідники дійшли висновку, що люди, які харчуються високим вмістом клітковини, мають менший ризик розвитку раку товстої кишки, ніж ті, хто споживає клітковину з низьким вмістом клітковини. Клітковина допомагає виводити токсичні речовини з товстої кишки, речовини, які можуть викликати запалення та руйнувати клітини стінки товстої кишки, що призводить до раку. Ще одна поживна речовина, що міститься в грушах, мідь, допомагає запобігти раку товстої кишки. Мідь необхідна для створення в організмі специфічних ферментів, які діють як антиоксиданти для нейтралізації вільних радикалів.
Лікує запалення, артрит та подагру: Відомі як гіпоалергенні фрукти, груші, швидше за все, не викликають алергічних реакцій. Ось чому груші рекомендується їсти навіть зовсім маленьким дітям. Вони також можуть бути корисні при лікуванні запалення слизових, при хронічних розладах, артриті та подагрі.
Це полегшує запор
Груші містять набагато більше клітковини, ніж інші фрукти, що допомагає травленню, але також відіграє важливу роль у підтримці рівня цукру в крові в межах норми, уповільнюючи всмоктування вуглеводів з кишечника в кров. Груші також рекомендуються дітям, які страждають від шлунково-стравохідного рефлюксу, оскільки вони не впливають на слизову оболонку шлунка. Вони також виконують роль полегшення запору завдяки пектину, який є сечогінним засобом і може мати легкий проносний ефект. Сік груші рекомендується регулювати кишковий транзит.
Знижує температуру і заспокоює біль у горлі
Велика склянка грушевого соку може зменшити температуру і заспокоїти біль у горлі. Для високої імунної системи рекомендується регулярне вживання груш завдяки антиоксидантам, що містяться в складі цих осінніх плодів.
Седативний та лікувальний ефект
Серед багатьох переваг споживання груш є седативний та заспокійливий ефект системи невусів, а також оздоровчий ефект на шкіру. Маски з груш допомагають вилікувати вугрі завдяки в’яжучій дії м’якоті груші. Нанесіть кілька скибочок на щоку, залиште діяти кілька хвилин, а потім змийте обличчя теплою водою.