Груші та чорниця Йогуртові мюслі Gaborit - Натуропатична шафа
Ще одна ідея сніданку без глютену - мюслі, наповнене солодкістю !
Дуже здоровий, легкий і дуже швидко готується. Його можна нескінченно використовувати із сезонними фруктами. Ви також можете зробити веганську версію, замінивши йогурт рослинним йогуртом і медом з кокосовим цукром з низьким глікемічним індексом.
Я більше не їжу йогурт із подразненою кишкою. Я хотів спробувати ті від бренду Gaborit, які можна знайти в органічних магазинах. Досить дорого, їх ціни можна пояснити якістю їх виготовлення з молоком корів Джерсі.
Дійсно, компанія Gaborit гарантує адаптований раціон своїх тварин, їх комфорт та шанобливу традиційну переробку молока.
Джерсі коров’яче молоко визнано у всьому світі своєю чудовою якістю. Багатий кальцієм (+ 25%), фосфором (+ 20%), вітамінами та мікроелементами та омега-3.
Я знайшов їх дуже солодкими та дуже засвоюваними. а оскільки це винятково, ви можете взяти якість !
Інгредієнти
- 3 столові ложки хрустких вівсяних мюслі
рис без глютену (бренд Favrichon в органічних магазинах) - 1 груша
- 2 столові ложки органічної замороженої чорниці (Пікар)
- 1 чайна ложка свіжої пилку Pollenergie (цистус або каштан)
- 1 йогурт Gaborit або кефір Gaborit
- Трохи меду або кокосового цукру (за бажанням)
Підготовка
Полийте йогурт розмороженою чорницею, покладіть нарізану кубиками грушу, мюслі, потім свіжу пилок і, можливо, мед або кокосовий цукор.