Чому йод допомагає схуднути
Йод діє як паливо для щитовидної залози. Щитовидна залоза впливає на шлунково-кишковий тракт і серцево-судинну систему.
Так само, як залізо, цинк та селен, йод також належить до групи мікроелементів. Як випливає з назви, вони трапляються в організмі лише незначною мірою. Однак вони беруть на себе життєво важливі функції - зокрема, контролюють 5000 обмінних процесів в організмі. Організм не може виробляти мікроелементи сам, тому лише збалансоване харчування може забезпечити достатнє надходження.
Йод діє як паливо для щитовидної залози
Форма щитовидної залози схожа на метелика, її місце знаходиться в гортані. І хоча це порівняно невеликий орган, його вплив на організм величезний. Щитовидна залоза впливає на шлунково-кишковий тракт і серцево-судинну систему. Крім того, як і інші мікроелементи, він впливає на енергетичний обмін - з однією невеликою різницею: він може контролювати втрату ваги та збільшення. І саме тут надходить йод. Чим більше йоду має щитовидна залоза, тим більше гормонів вона виробляє, які відповідно стимулюють обмін речовин. Це повинно збільшити енергетичну потребу і одночасно стимулювати розщеплення жирових відкладень.
Гормони Т3 і Т4 регулюють втрату ваги
Це гормони трийодтиронін (Т3) і тетрайодтиронін (Т4), які регулюють метаболізм вуглеводів, білків і жирів. Дисбаланс цих гормонів щитовидної залози може призвести до надмірно активної або недостатньої активності щитовидної залози.
У разі надмірно активної роботи щитовидної залози, за технічним жаргонним гіпертиреозом, спостерігається підвищення рівня Т3 і вільного Т4 (левотироксину) при одночасному низькому рівні регулюючого гормону ТТГ (тиреотропного гормону). Симптоми надмірно активної щитовидної залози можуть варіюватися від втрати ваги, безсоння та неспокою до аритмій серця та високого кров’яного тиску.
У випадку недостатньо активної роботи щитовидної залози, також відомої як гіпотиреоз, з іншого боку, вона характеризується низькими значеннями Т3 та вільних Т4 і, водночас, занадто високим нормальним рівнем гормону ТТГ. Знову ж, симптоми тут можуть включати збільшення ваги, низький пульс, запор та випадання волосся.
Навіть незначна гіпофункція може призвести до утруднення схуднення
У багатьох випадках надмірно активна або недостатньо активна щитовидна залоза залишається не виявленою. Навіть легка недостатня активність може вплинути на ваш метаболізм і призвести до утруднення схуднення. Тоді схуднути важко, незважаючи на свідоме харчування та часті фізичні вправи.