Гуарана Найкращі варіанти КЕРІВНИХ ДОПОВНЕНЬ до 2021 року

Написано

Коротко

Гуарана - це фрукт, що походить з Бразилії, відомий своїми численними перевагами для здоров’я. Його основні компоненти: кофеїн, дубильні речовини, теофілін та теобромін дають йому багато переваг для фізичного та психічного самопочуття.
Гуарана підвищує рівень енергії, сприяє пам’яті та концентрації уваги та покращує кровообіг. Крім того, він має відмінні антиоксидантні, в’яжучі та сечогінні властивості.
Це насіння можна знайти у вигляді порошкоподібних екстрактів, напоїв або капсул. Щоб вибрати найкращу добавку для себе, бажано врахувати певні аспекти, такі як вміст кофеїну, формат та інгредієнти.

Вибір найкращих добавок гуарани на французькому ринку

Існує багато міфів про вплив гуарани на організм, і вони іноді зазначені на етикетках певних продуктів. Щоб придбати якісний продукт і не дозволити себе вразити цими помилковими уявленнями, ми підготували рейтинг чотирьох найкращих добавок на Amazon:

Найкраща добавка гуарани в цілому

Ця добавка гуарани виготовлена у Франції, органічна, веганська та без допоміжних речовин. Його бразильське походження контролюється, і його титрують із високою швидкістю 10% у гуараніні. Отже, ця гуарана поєднує в собі ефективність, якість та нешкідливість, щоб ви могли щодня насолоджуватися її перевагами.

Гуарана має (майже) чудодійні властивості: покращена фізична та інтелектуальна працездатність, вищий рівень енергії та багато іншого! Особливо рекомендується людям, які бажають схуднути, спортсменам та працівникам/студентам, які прагнуть підвищити свої пізнавальні здібності. Не чекайте, щоб бути на вершині вашого виступу !

Найкраща органічна добавка гуарани

Bio Atlantic пропонує добавку гуарани у формі 200 органічних таблеток, дозованих 400 мг порошку гуарани, призначених для щоденного використання. Ідеальна доза для регулярного прийому під час лікування.

Дозування становить 2-3 таблетки на день із повною склянкою води під час їжі та як частина збалансованої дієти. Продукт отриманий з органічного землеробства. Ця добавка ідеально підходить для підвищення рівня енергії.

Найкраща добавка для спалення жиру гуарани

Завдяки поєднанню своїх активних компонентів (гуарани, чорного перцю, холіну та кайенського перцю), ця харчова добавка є одним з найкращих союзників під час процесів схуднення та спалювання жиру (допомагає мати плоский живіт).

Приймайте від 1 до 2 капсул на день, бажано перед сніданком, щоб скористатися корисними ефектами піперину, кайенського перцю та гуарани у формулі спалювання жиру, яка стимулює метаболізм та зменшує утворення нових. Жирових клітин.

Найкраща порошкоподібна добавка гуарани

Цей порошок гуарани багатий тіаміном (В1), калієм, фосфором та залізом. Він також відомий як чудовий стимулятор. Змішуйте до 3 г на день з водою, фруктовим соком або смузі, наприклад.

Насіння гуарани з цільних продуктів Sevenhills на місцевому рівні збирають фермери традиційними методами. Насіння відбирають, очищають, а потім сушать. Потім їх ретельно подрібнюють, щоб отримати дрібнодисперсний порошок, який легко споживати.

Найкраща веганська добавка гуарани

Одна таблетка Vitamintrend містить 300 мг екстракту гуарани з 1200 мг гуарани, з яких 12 мг - кофеїн. Цей продукт виготовлений у Німеччині відповідно до найвищих стандартів якості та гігієни.

Ця добавка гуарани веганська і не містить: лактози, фруктози, клейковини, желатину, дріжджів, сої, ароматизаторів, консервантів, пестицидів, фунгіцидів, штучних добрив, барвників, стабілізаторів, ГМО, стеарату магнію та алергенів.

Посібник із придбання: все, що вам потрібно знати про гуарану

Гуарана - чудовий енергетик.
(Джерело: Юлія Грогор’єва: 41240080/123rf.com)

Що таке гуарана ?

Гуарана, хоча і є вихідцем з Амазонки, експортується до Європи, США та деяких країн Азії. Порошок гуарани отримують із насіння, яке потім використовують для виробництва капсул і таблеток. Гуарана також міститься у вигляді енергетичних напоїв. Хоча вони дуже популярні, вони часто містять інгредієнти, шкідливі для здоров’я.

Які переваги гуарани для здоров’я ?

Покращує енергію на фізичному рівні
Сприяє адаптованій реакції на стрес (фізичний чи психічний)
Завдяки своїй агрегаційній дії проти тромбоцитів, він зменшує ризик утворення тромбів, викликаючи закупорку судин, що може призвести до серцево-судинних подій
Покращує пам’ять і концентрацію уваги.
Діє як антиоксидант і нейтралізує вільні радикали, що спричиняють окислювальну шкоду на клітинному рівні. Вони були пов’язані із збільшенням частоти серцево-судинних захворювань, раку та нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, Паркінсона та деменція.
Завдяки своїм антиоксидантним властивостям він допомагає боротися зі старінням.
Багатий дубильними речовинами з в’яжучими властивостями, він знімає діарею.
Надає сечогінну дію.
Покращує кровообіг і допомагає запобігти накопиченню холестерину ЛПНЩ в артеріях.
Стимулює обмін речовин і полегшує схуднення.

Серед переваг гуарани є збільшення енергії на фізичному рівні.
(Джерело: Tzogia Kappatou: 60251719/123rf.com)

Які типи добавок гуарани існують ?

Таблетки або капсули гуарани: вони виготовляються з екстракту гуарани, покритого тонкою плівкою, що надає їм форму капсули або таблетки. Конверт може бути з тваринного желатину або рослинної целюлози. Зазвичай вони мають нейтральний смак і можуть містити інші компоненти, такі як женьшень, пилок, вітамін Е або кальцій.
Порошок гуарани: для його отримання насіння відокремлюють від м’якоті плоду гуарани, очищають, сушать і подрібнюють. Смак гіркий, а текстура земляна. Рекомендується змішувати його з молоком, овочевими напоями або інтегрувати в смузі чи йогурт, щоб зробити смак приємнішим.

Вміст кофеїну в капсулах і таблетках варіюється залежно від добавки (від 4% до 20%). Він може бути рівним, меншим або більшим, ніж порошок. Ви часто зустрічаєте гуарану у супроводі женьшеню або маки, щоб посилити їх стимулюючий ефект та знизити вміст кофеїну.

Характеристики капсули/таблетки гуарани порошок гуарани

Смак	М'який, майже нейтральний.	Гіркий, дубовий із землистою текстурою.
Рекомендована добова доза	1 або 2 таблетки, залежно від міцності.	1 чайна ложка (приблизно 2-3 грами).
Ціна (за дозу)	Дешевше.	Дорожчий.
Вміст кофеїну на порцію	4-20%.	6-8%.
Формат споживання	Зі сніданком або обідом у супроводі великої склянки води.	Вранці змішують з водою, молоком, йогуртом, овочевими напоями, смузі тощо.
Підходить для вегетаріанців та веганів ?	Це залежить від оболонки капсули або таблетки. Якщо він виготовлений із тваринного желатину, добавка не підходить для веганів та вегетаріанців. Целюлоза, навпаки, підходить для цього типу дієти.	Так

Кому ми рекомендуємо добавки гуарани? ?

Втома, слабкість або навіть хронічна втома, за умови, що ці симптоми не викликані іншим захворюванням, таким як анемія.
Вимогливі фізичні навантаження (спорт або напружена робота).
Проблеми з пам’яттю.
Труднощі з концентрацією уваги.
Покращити інтелектуальну та когнітивну діяльність (студенти під час іспиту)
Відсутність апетиту.
Покращити фізичні та спортивні показники.
Відновлення після періоду стресу або хвороби.

Гуарана - чудовий природний сечогінний засіб.
(Джерело: Subbotina: 79663441/123rf.com)

Які відмінності між гуараною та кавою ?

Однак кава також надає ряд корисних властивостей для організму. Якщо ви хочете дізнатись більше про цей смачний напій, перегляньте наступну статтю:

Як приймати добавки гуарани ?

Гуарана містить форму кофеїну, яку також називають гуараніном.
(Джерело: Joannawnuk: 55105091/123rf.com)

Які протипоказання мають добавки гуарани ?

Немовлята та діти до 12 років
Вагітні та годуючі жінки
Гіпертиреоз
Артеріальна гіпертензія
Хвороба серця
Порушення згортання крові
Гастрит або виразка шлунка
Синдром подразненого кишечника
Тривожні розлади
Безсоння
Епілепсія або інші неврологічні розлади, що викликають напади
Люди, які проходять лікування будь-якою з цих речовин: карбамазепін, фуросемід, хлоротіазид, сальбутамол, варфарин, гепарин, напроксено, аденозин, циметидин, інсулін, глімепірид та ін.

Кожен, хто страждає на хронічне захворювання (вражає серце, ендокринну систему, печінку, метаболізм) та/або проходить медикаментозне лікування, повинен проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком прийому добавок. Таким чином, ви уникаєте можливих побічних реакцій та небезпечних взаємодій з наркотиками.

Критерії придбання

Для того, щоб повною мірою скористатися перевагами, які пропонує гуарана, важливо вибрати якісний продукт, який відповідає вашим потребам. Для цього перед покупкою важливо прочитати інструкції на етикетці та перелік інгредієнтів. Етикетки також є показником якості, який слід враховувати. Ось чотири основні критерії купівлі, про які слід пам’ятати:

Вміст кофеїну

Вміст кофеїну в добавках гуарани коливається від 12 мг до 198 мг. Якщо ви чутливі до кофеїну, бажано уникати великих доз, які можуть викликати почуття нервозності, безсоння або головних болів. Вибирайте добавки з концентрацією кофеїну від 12 до 16 мг на порцію.

Якщо ви не можете терпіти високі дози кофеїну, але ви прагнете поліпшити свої фізичні та інтелектуальні показники, ви можете вибрати добавки гуарани у супроводі маки або женьшеню (корейського чи сибірського). Вони мають менший рівень споживання кофеїну, одночасно стимулюючи ваш організм.

Бажано споживати добавки гуарани в помірних кількостях.
(Джерело: Марідав: 28344029/123rf.com)

Формат споживання

Капсули та таблетки легко приймати та транспортувати. Порошок гуарани, навпаки, слід змішувати з напоєм перед вживанням. Якщо ви подорожуєте або зазвичай снідаєте на вулиці, ідеальною альтернативою є капсули та таблетки.

Гуарана допомагає поліпшити концентрацію уваги.
(Джерело: Rido: 45333787/123rf.com)

Порошок гуарани має гіркий і насичений смак із землистою консистенцією. Він ідеально підходить для смузі та інших напоїв. Змішування його з іншими інгредієнтами покращує його смак. Капсули та таблетки мають майже нейтральний смак, враховуючи їх желатинову або целюлозну оболонку.

Сертифікати

Етикетки Soil Association підтверджують, що добавка походить від органічного землеробства. Веганське товариство гарантує, що цей підходить для веганів. HACCP (Аналіз небезпеки та критичні контрольні точки) - метод, що забезпечує безпеку харчових продуктів. Незалежно від ваших пріоритетів, прийміть рефлекс консультування на етикетці товару, щоб знайти найкращі добавки, що відповідають вашим потребам.

Добавки гуарани бувають двох форм: порошок та таблетки.
(Джерело: Handmadepictures: 41325850/123rf.com)

Підсумовуючи

Гуарана - це натуральна харчова добавка, отримана з однойменних плодів чагарнику. Його насіння пропонують багато переваг для здоров’я як фізично, так і психологічно. На додаток до своїх потужних стимулюючих та енергетичних властивостей, гуарана також покращує кровообіг, запобігає утворенню тромбів, допомагає боротися зі старінням та зменшує шкоду, спричинену окисним стресом.

Для того, щоб отримати користь від усіх його переваг для здоров’я, важливо вибрати якісний продукт, дотримуватися рекомендованої дози і, перш за все, враховувати ваші конкретні потреби. Бажано робити перерви в прийомі добавок та проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, особливо у разі захворювань або лікування наркотиками.

Якщо вам сподобалась наша стаття про гуарану, поділіться нею в соціальних мережах і залиште нам коментар нижче.