Gymnema sylvestre - ефект; застосування
Gymnema sylvestre - рослина, яка є рідною для лісів Азії (особливо Індії) та Африки.
Лікарські речовини витягуються з листя рослини. Gymnema sylvestre традиційно застосовується при цукровому діабеті та артриті.
Не дарма Гурмар (як по-хінді називають Gymnema sylvestre) означає «руйнівник цукру». Рослина є невід’ємною частиною індійського мистецтва зцілення Аюрведи.
Однак у недалекому минулому засіб, як говорили, має інший ефект: він повинен допомогти при втраті ваги!
Згідно з дослідженнями, Gymnema sylvestre повинна зменшити бажання солодкого, зменшити поглинання цукру під час травного процесу та забезпечити збалансований баланс цукру в крові.
Іншими областями застосування Gymnema sylvestre є кашель, малярія, як протиотрута від укусів змій, як проносне та як сечогінний засіб.
Вплив Gymnema sylvestre
Здається, рослина гарантує, що менше шлунку всмоктується через кишечник під час травлення.
Gymnema sylvestre може також збільшити кількість інсуліну в організмі та кількість клітин підшлункової залози. Останні відповідають за вироблення інсуліну.
Ефекти, пов'язані з Gymnema sylvestre:
- Допомога при цукровому діабеті 1 та 2 типу
- Втрата ваги
- Допомога при метаболічному синдромі
- Стимуляція травлення
- Сечогінний засіб
- Ефект проти зміїної отрути
- Проносне (проносне)
- кашляти
- малярія
Ефект пригнічення апетиту
Gymnema sylvestre містить, серед іншого, глікозиди, антрахінон та кислоти гімнеми. Останні є найважливішими біоактивними компонентами рослини. Гімнемова кислота міститься як у коренях, так і в листі Гімнеми.
Якщо ви жуєте листя рослини, ви вже не так сильно смакуєте цукор, тому ви не відчуваєте солодкості настільки сильно, як зазвичай.
Це працює як з природними, так і зі штучними формами цукру. Звідси ідея, що Gymnema sylvestre може бути ефективним як пригнічувач апетиту. Початкові випробування цієї дисертації вже проводились. Один досліджував вплив на людей середньої ваги, які брали участь у голодуванні.
Ефект був дуже цікавим: ті, хто приймав Gymnema sylvestre за годину до їжі, їли значно менше, ніж у контрольній групі. Це свідчить про те, що апетит експериментальної групи був приборканий. [1]
Вплив на споживання цукру
Компоненти, що входять до складу Гімнеми, спричиняють всмоктування меншої кількості цукру через кишечник. Це спостерігалося в корейському дослідженні на щурах. Доповнення Gymnema sylvestre значно зменшило кількість цукру, що всмоктується кишечником під час травного процесу.
За це відповідають гімнемічні кислоти. Вони за своєю структурою схожі на молекули глюкози і подібним чином поводяться в кишечнику. Вони зв’язуються з кишковими рецепторами, що одночасно перешкоджає зв’язуванню молекул глюкози.
Це запобігає засвоєнню цукру. Можливими наслідками цього процесу є, з одного боку, збалансований рівень цукру в крові і, з іншого боку, менший рівень споживання калорій під час вживання солодкої їжі. І навпаки, це також може вплинути на вагу. [2]
Гімнема та діабет
Є дані, що традиційне використання Gymnema sylvestre справді має сенс при цукровому діабеті. Швидше за все, це тому, що рослина впливає на вироблення інсуліну та рівень цукру в крові.
Індійські дослідники виявили, що Gymnema sylvestre може спричинити збільшення виробництва інсуліну. Дослідники вважають, що це пов'язано з регенеративним та стимулюючим впливом на клітини підшлункової залози. [3]
Дослідники з Королівського коледжу в Лондоні також виявили, що рослина може стимулювати секрецію інсуліну. [4]
] Подальші дослідження підтверджують припущення, що Gymnema sylvestre може допомогти при цукровому діабеті: Індійське дослідження показало, що рослина спричиняє зниження рівня цукру в крові у щурів. [5] Інше дослідження також виявило багатообіцяючі докази у хворих на цукровий діабет 2 типу. [6]
Схуднути за допомогою Gymnema sylvestre?
Індійське дослідження 2012 року підтверджує тезу про те, що Гімнема допомагає схуднути. Витяг із рослини давали щурам із зайвою вагою. Заздалегідь щури мали дуже жирну дієту. Врешті-решт було встановлено, що тварини втрачали вагу і споживали значно менше їжі, ніж раніше.
Це можна пояснити двома способами: З одного боку, Gymnema sylvestre (як прочитано вище) має пригнічуючий апетит ефект. З іншого боку, рослина, здається, зменшує всмоктування цукру в кишечнику.
Побічні ефекти Gymnema sylvestre
Здається, регулярне використання протягом 20 місяців нешкідливе.
Особливі попередження:
- Вагітність і період годування груддю: Вплив на вагітних жінок та годуючих матерів не вивчався.
- Діабет: Gymnema sylvestre може впливати на рівень цукру в крові у людей з діабетом. Під час прийому слід регулярно контролювати рівень цукру в крові.
- Операції: Через свій вплив на рівень цукру в крові Гімнема може впливати на аналіз крові до та після операцій. Прийом слід призупинити на два тижні перед операціями.
Висновок та резюме
Зараз є деякі дослідження, які доводять вплив Gymnema sylvestre на рівень цукру в крові та апетит. Це робить рослину дуже перспективним кандидатом для лікування діабету та ожиріння.
Особисто я сподіваюся, що буде проведено більше досліджень, щоб підтвердити наслідки та виключити побічні ефекти. На даний момент я в захваті від результатів!