H; суп з курячої локшини з овочами; se

Фото: Каолін Мюллер

Суп з собачої локшини іноді екзотичний: цей рецепт нагріває вас і робить стрункими.

Гарний гарячий суп дійсно нагрівається взимку. Спробуйте наш смачний суп з курячої локшини! Це не тільки зігріває вас зсередини, але і чудово смакує і корисно для вашої фігури.

Інгредієнти на 4 порції:

250 г рисової локшини
1 цибулина
1 зубчик часнику
30 г свіжого імбиру
1 паличка лимонної трави
1 чайна ложка арахісової олії
1,2 л курячого бульйону
сіль
400 г курячої грудки без шкіри
3 зелені цибулини
2 моркви
100 г грибів
60 г паростків квасолі
2 маленьких червоних чилі
1 вапно
трохи свіжого коріандру
трохи листя м’яти
2 ст. Ложки смаженої цибулі

За порцію приблизно:

240 ккал
4 г жиру
29 г вуглеводів
21 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

Готуйте рисову локшину відповідно до інструкцій на упаковці. Тим часом почистіть цибулю, часник і імбир, помийте і очистіть лимонну траву. Цибулю, часник і імбир наріжте скибочками, а лимонну траву кільцями. Нагріти олію в горщику. Обсмажте підготовлені інгредієнти. Влийте бульйон і доведіть до кипіння. Приправте суп сіллю.
Курячу грудку помити, обсушити, нарізати тонкими скибочками. Очистіть зелену цибулю, очистіть моркву від шкірки, промийте обидві, розріжте поперек шматочками завдовжки 5 см, а потім наріжте соломкою. Гриби почистіть, також наріжте скибочками. Додайте до киплячого супу макарони, курку та овочі, варіть близько 3 хвилин.
Ретельно промийте паростки квасолі і обсушіть. Перець чилі наріжте кільцями, а вапно - клинками. Вимийте листя коріандру і м’яти і обсушіть, трохи подрібніть. Розділіть суп на миски. Подавайте з підготовленими інгредієнтами та смаженою цибулею

Чи хотіли б ви більше супових страв? Тоді загляньте в нашу фотогалерею:

Ці Суп з курячої локшини з овочами а імбир насправді зігріває - як випливає з назви. Це також дозволяє вам прекрасно скинути кілограми і тим самим підтримує дієту. Додаткову інформацію та рецепти дієт можна знайти на нашій великій тематичній сторінці.