Хагенер схуд на 48 кілограмів - використовуючи математику-Ді; т
Себастьян Стабене з Хагена. Втратив 58 фунтів за один рік. Фотографія показує його перед зміною раціону із приблизно 130 кілограмами.
Хаген. Схуднути лише за допомогою їжі - мрія багатьох людей із зайвою вагою. Це зробив Себастьян Стабене з Хагена. За допомогою математики він зменшив масу свого тіла з 128 кілограмів до лише 80 кілограмів.
Схуднути не просто так, просто поївши. Себастьян Стабене все-таки встиг. У квітні 2010 року він все ще важив 128 кілограмів. «Коли мені було 28, у мене діагностували жирову печінку, - Стабене здригається і сьогодні. Зараз він важить 80 кілограмів і має чітко видимі біцепси замість добре помітного живота - результат багатьох пітних годин фізичних вправ.
Але його справжня історія успіху приходить без фізичних вправ і, перш за все, без дієти. Але навпаки.
Проти емпіричного режиму та дієтичної моди
"Мій лікар порадив мені взяти принаймні менше 100 кілограмів", - згадує корінний житель Хаген, який має італійське коріння. «Тоді я поступив із цим нездоровим шляхом - більше не їв. Це було найлегше для мене ». Фунти дуже швидко впали, і через дев'ять місяців Стабене знизився до 95 кілограмів.
" Це було найлегшою частиною ", - сказав мені тоді мій лікар, і він мав рацію, тому що після цього я по-справжньому товстішав". Трохи пізніше чоловік із Хагена важить 130 кілограмів - горезвісний ефект йо-йо також вражає його . Але честолюбство охопило його. Стабене за фахом ІТ-фахівець, він добре знає цифри.
Тож він робить те, що робить найкраще: дотримується фактів. «Я відвідував навчальні курси, дивився відео про харчування, слухав лекції дієтологів і здобував знання». Зрештою, йому було зрозуміло: дієта йому не потрібна. Йому постійно потрібен зовсім інший спосіб харчування.
"У мене вже боліли гомілки під час ходьби, тому про спорт спочатку не йшлося". Він ігнорує багато правил великого пальця чи дієти.
Новий пункт призначення - дієтолог
“Ні вуглеводів ввечері, нічого подібного, науково не доведено. Ви повинні знати свій енергетичний баланс ». Він базується на деяких ключових даних: вік, вага, професія, дозвілля. Результат - кількість калорій, яку йому дозволено вживати на день.
Якщо він переборщить одного дня, на наступний день доведеться додатково заощадити: “Солідна математика”. Хоча перед зміною дієти він в основному дозволяв собі піцу, запіканки та салат, а також солодкі лимонади, тепер він зосереджується на домашній їжі все з фруктів та овочів. "Відтепер це було лише питанням часу".
У якийсь момент Стабене скуштував крові, додається рух, тренування з гантелями, бойові мистецтва. Він випромінює переможну посмішку, мотиваційним ораторам усіх видів тепер дозволено відрізати від нього прислів'я. Живіт зник, шість пакетів абс на шляху. Наступний момент, до якого він прагне: кар’єра дієтолога.