Хайді Клум Тонкі підказки моделей GNTM
Ви коли-небудь замислювались про те, як дівчатам з німецької Next Top Model вдається залишатися такими стрункими і стрункими? Все дуже просто: Хайді Клум (42) запровадила її у свої найвищі правила харчування. Ми розкриваємо, які поради щодо харчування супермодель Клум дала своїм кандидатам на шляху.
Хайді зацікавлена на цьому розкішному острові!
Хайді Клум і переможниця "GNTM" Ванесса Фукс мають тонку талію. Зображення: Міка Сміт/ProSieben/Pictrue альянс/dpa
Основне правило перше: готувати на пару краще, ніж смажити
Свіжа риба особливо корисна для фігури. Ще краще, якщо його не смажать на жирі, а лише готують на пару. Особливо при вживанні ввечері. Якщо тушкування вам зовсім не до вподоби, слід хоча б звернути увагу на підбір олії під час смаження. Під час смаження овочів і м'яса не слід використовувати звичайну рослинну олію, а оливкову або кокосову олію холодного віджиму.
Правило друге: завжди їжте багато зелені
Особливо в останньому сезоні "Наступної топ-моделі Німеччини" Хайді Клум не приховувала важливу роль, яку зелені речі відіграють у харчовому ланцюжку моделі. Зразкова мама сказала своїм протеже: "Чим зеленіший лист, тим здоровішим він для вас!" Цим "Клум" довів свої знання у сфері харчування. Тому що: чим темніше зелена листя салату, тим більше в ньому міститься поживних речовин та мінералів.
Якщо ви хочете слідувати поточній тенденції смузі, ви можете просто кинути в блендер дикі трави, листові овочі та ко, а також трохи фруктів. Наповніть все це джерельною водою і добре протерти пюре. Здоровий та детоксикуючий смузі готовий.