ХАЛІБУТ ФАЙЛИ З КАРТОПЛОМ У ПАПІО

Вперше мені вдалося відправитися за покупками лише за рибою та кількома лимонами. Як ви думаєте, мені майже вдалося зберегти свій "список" не цілком, що я зловив два види риби. Перший - це цей палтус (що ти робив? Палтус), який я приготував найпростішим можливим способом, у запеченій картоплі з лимоном та лимоном.

Вони були єдиними двома філе палтуса, не те, що я справді хотів, щоб вони були палтусом, я просто прагнув бути чимось схопленим і бажано білою рибою.

інгредієнти:

• 2 філе палтуса
• 4 картоплини (малий-середній розмір)
• 2 столові ложки оливкової олії
• сіль
• перець
• 1 лимон (нарізаний скибочками)
• спаржа (за бажанням)

Спосіб приготування:

Щоб не приготувати гарнір заздалегідь, як зазвичай в папіотичній техніці приготування, я дуже тонко нарізав картоплю, стримані кружечки, які поклав на шматок паперу для випічки.

Зверху я поклав рибу і 2-3 скибочки лимона без шкаралупи.

Сіль і перець за смаком, краплю оливкової олії та 2 столові ложки води, які я додав над інгредієнтами. Очевидно, крапля білого вина підходить набагато краще.

Для додаткового смаку я також позбувся 2 маленьких часникових цуценят.

Я зігнув краї і закрив каструлю, щоб дати можливість пропаритись.

Я залишив піддон у розігрітій до 200 градусів духовці на 20 хвилин.

За цей час я обсмажив на гілці кілька гілочок замороженої спаржі з кубиком вершкового масла, щоб надати тарілочці забарвлення і не виглядати як сувора дієта:))

Я виявив надзвичайну, соковиту рибу, з особливою текстурою та надзвичайним смаком. Нам подобається палтус, ми купуємо більше, готуємо більше, ви теж повинні спробувати. Але якщо ви не можете його знайти, знайте, що цей рецепт можна приготувати з будь-якою білою рибою.

Будьте здорові і завжди з посмішкою на обличчі 🙂

Взаємодія читачів

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Основна планка

Ласкаво просимо!

Я і моя думка про себе, справжній виклик, який я міг би сказати, але хоча це допомагає мені знайти думку близьких людей, з похвалою, але особливо критикою, я скажу простими словами, що я співзвучний цьому блогу, креативний, грайливий і прагнуть постійно відкривати нові речі, але особливо писати про їжу та знаходити здорові альтернативи. Читати далі

ПРО МЕНЕ:

Нижній колонтитул

Застереження

Я рада, що ви завітали в цей щоденник і що вас цікавлять легші рецепти, прості та швидкі рецепти, які може приготувати кожен. Я підтримував і пропагував збалансовану дієту з самого початку, заклав основи проекту "Що ви їсте в офісі" і протягом 60 днів представляв меню "Без додавання цукру", але цей блог складається з особистого досвіду та кожного Зміни, які я вніс у свій спосіб життя, були ті, з якими я резонував і про які моє тіло почувалось дуже добре.
Жодна публікація в блозі не призначена для діагностики, лікування або лікування будь-якого захворювання. Кожна проблема зі здоров’ям, з якою ви стикаєтесь, вимагає аналізу фахівця. Блог лише справляє враження про зміни, які я пережив! Я не несу відповідальності за будь-яке рішення, яке ви приймаєте за вас, читаючи дописи в моєму блозі! ! Читати далі

---