Характеристика води Навчіться плавати

rn10_1949606_1.jpg

характеристика

Це молекулярний опір частинок води між ними при їх переміщенні (це називається "ефектом зсуву").

Цей опір безпосередньо відповідає за створення прикордонного шару на поверхні тіла. Завдяки своїй в’язкості вода стримує свій потік на поверхні тіла. Молекули, що безпосередньо контактують зі шкірою, зупиняються, сповільнюючи молекули трохи вище і так далі, поки не буде визначена зона впливу в’язкості, відома як прикордонний шар. Прикордонний шар супроводжує плавця в його прогресії.

Який зв’язок можна встановити між опорами тертя та прикордонним шаром? Важливість опору тертю пов'язана з умовами течії води в цьому прикордонному шарі: ми говоримо про ламінарний, турбулентний або перехідний потік. Турбулентність прикордонного шару можна розрахувати: це число Рейнольдса = Швидкість х Розмір х Щільність/в'язкість. Критичне значення числа Рейнольдса становить 500 000. Однак, якщо ми зробили швидкий розрахунок у плавця, то отримали б як значення для числа Рейнольдса = 2м/сx 2м х 1000кг/м3  0,897,10-3Н. S/м2  4.5.106. Тому турбулентність у плаванні постійна. Що пояснює важливість опорів тертя.

Щільність - це відношення щільності тіла до щільності іншого тіла, прийняте за еталон (щільність тіла - це відношення маси тіла до об’єму, зайнятого цією масою).

Щільність води в 816 разів більша, ніж у повітря (повітря = 1,2 кг/м3, прісна вода = 1000 кг/м3).

R = KSV² (водонепроникність дорівнює добутку коефіцієнта форми (K), помноженого на площу головного моменту (S) і на швидкість (V) у квадраті при зануренні або в кубі в зоні).

  • Чим більше швидкість зростає, тим більше зростає опір води (змінна, яка використовується для зменшення або збільшення навантаження). Крім того, поступово прискорені рухи природно сповільнюються до того, як суглоб досягне максимальної амплітуди, таким чином уникаючи травм через раптові та силові зупинки руху з води. (Це дозволяє уникнути сильних закупорок в суглобових зупинках). Цей опір поступово зростає (зворотний/на суші), тому вимагає все більших і поступових зусиль. Так ідеально підходить для нарощування м’язів або перевиховання себе після припинення вашої діяльності без ризику травмування (він забезпечує «м’який» опір рухам і таким чином дозволяє нарощувати м’язи у своєму власному темпі, незалежно від вашого рівня та фізичних можливостей).

  • Ця щільність води уповільнює падіння і, таким чином, дозволяє працювати на рівновазі для людей похилого віку або в реабілітації без ризику травмування.

  • Зменшуючи удари, густина води не лише має бажані ефекти. Наприклад, відомо, що деякі плавці страждають від поганої мінералізації кісток. Дійсно, саме неодноразові поштовхи стимулюють кровотворення, тобто консолідацію кісток. Вимірюючи лазерним променем, ми бачимо, що загальна мінеральна щільність кісткової тканини гімнасток становить, наприклад, 108% щільності плавців (0,1 г/см² більше ...) [1].

Рідина в рівновазі надає зусилля, що тисне на будь-яку ділянку поверхні, що контактує з нею. Тому вода чинить тиск на поверхню тіла плавця. Вплив гідростатичного тиску такий:

  • Це зменшує частоту серцевих скорочень на 10-20 ударів в хвилину, а за реакцію збільшує серцевий викид.
  • Вода стискає грудну клітку, що змушує активний видих і, отже, зміцнює дихальні м’язи.
  • Тиск води розвантажує венозний і лімфатичний застій (уповільнення або зупинка циркуляції рідин). Тому покращує кровообіг (зниження артеріального тиску та частоти серцевих скорочень у положенні лежачи).

Це вертикальна сила, яка діє знизу вгору, на яку тіло потрапляє, занурене в рідину, що зазнає поля тяжіння. Ця сила походить від збільшення тиску рідини з глибиною (див. Пояснення гідростатичного тиску).

Інтенсивність тяги Архімеда дорівнює вазі об’єму витісненої води і стосується центру тяги (тобто геометричного центру зануреної частини тіла). Наслідком цього є зменшення видимої ваги тіла. "Нам легше" [2].

Це значне надбання для навчання плаванню, оскільки воно підвищує плавучість. До речі, ви знаєте різницю між плавучістю та флотацією? ?

Перший стосується здатності плавати. Це стан тіла, яке підтримує себе без добровільних рухів і без штучних штук на поверхні води. Це функція 5 елементів: склад тіла (і так, густина води дорівнює 1, щільність жирів - 0,9, а м’язів - 1,1: щільність м’язів несприятлива для плавучості, на відміну від жирів); об'єм легенів (легені діють як повітряна куля, наповнені повітрям, вони збільшують плавучість); вік (3 періоди життя сприятливі для того, щоб краще плавати: дитинство через велику кількість хрящів; до підліткового віку через збільшення жиру [3] та похилого віку знову через збільшення жирової тканини та остеопорозу); стать (насправді, жінки, середній вміст жиру в організмі яких становить 23% порівняно з 15% у чоловіків, плавають краще, ніж чоловіки [4]; та етнічні особливості (підшкірна клітковина може бути більш-менш товстою, менші обсяги легенів і кістка) відсоток може різнитися залежно від національної приналежності).

Тоді як флотація - це стан людини, яка має особливість природного плавання на воді. Це спостереження щодо флотації можна продемонструвати за допомогою «Тесту на виявлення спідометра» [5]: у випадку людини, вертикально розміщеного у воді, вийшов сегмент тіла, як правило, обмежений однією частиною. Більш-менш головою в людина в заблокованому максимальному натхненні. „Тест на плавучість на горизонтальній площині” складається з хронометражу часу, за який неактивний плавець переходить із горизонтального положення у вертикальне (Казорла, 1993).

Поштовх Архімеда також корисний людям з болями в спині, остеопорозом, надмірною вагою, артрозом нижніх кінцівок та вагітними жінками. Але також сприяє розслабленню м’язів та нервової діяльності (зниження тонусу) та психологічно заспокоює практикуючих (дистрес).