Спілкування з родиною та друзями; ОНКО-ПЛАН
Подумайте, як ви підходите до розмов з іншими людьми прямо зараз. Ви приймаєте мужню позу, або просто мовчите? Не потрібно вдавати, що ви на благо інших. Якщо ви будете чесними із собою та оточуючими, ви зможете краще керувати своїми емоціями. Якщо ви приховуєте свої почуття, це може перешкодити вам отримати необхідну допомогу 4 .
Прийміть свої почуття 4
Нормально відчувати гнів і розчарування, коли вам діагностують рак, і ці випадки можуть ненавмисно проявлятись до оточуючих вас людей. Спробуйте зрозуміти справжнє джерело гніву, який ви відчуваєте. Вас хвилює майбутнє? Вас турбує фінансовий аспект чи той факт, що ви можете стати тягарем для своїх близьких? Обговорюючи емоційні стани, які у вас є, ви зможете знайти спосіб їх подолати 4 .
Приєднуйтесь до груп підтримки 4
Підтримка родини та друзів цінна, але група підтримки може надати вам щось унікальне: можливість познайомитись з іншими людьми та їх родичами, які стикаються з такою ж хворобою. Вони зрозуміють, що ви переживаєте - вони можуть допомогти вам висловити свої почуття та керувати певними ситуаціями 4 .
Не поспішай
Цілком можливо, що може пройти якийсь час, перш ніж ви та ваша сім'я чи друзі почуватиметесь комфортно, поділившись своїми почуттями щодо діагнозу раку. Дайте собі час і пройдіть процес разом.
Ефективне спілкування може бути корисним
Підтримка друзів, родини та медичної команди під час цієї поїздки має вирішальне значення. Кожен член вашої "групи підтримки" може по-різному реагувати на діагноз раку 4 .