Харчова добавка для регенерації шкіри, яку вибрати Природа та Форма
Опубліковано 17.11.2020 -
Набридло купувати дуже дорогі та неефективні креми? Ви навіть думаєте про операцію ?
Пора діяти зсередини за допомогою харчова добавка для регенерації шкіри. Для зберегти молоду шкіру, регенерація клітин шкіри має важливе значення.
Дізнайтеся про наші поради щодо природного відновлення шкіри !
Навіщо використовувати харчову добавку для регенерації шкіри ?
Шкіра природним чином виробляє колаген та еластин - білки, необхідні для сяйва, стійкості та еластичності нашого епідермісу.
Тим не менше, ви скаржитеся на суху, тьмяну і навіть в’ялу шкіру. І з поважних причин, дуже чутливий і схильний до багатьох атак, його потрібно балувати, щоб відновити вироблення волокнистих білків. Причин такої поганої регенерації епідермісу багато. Вік є визначальним фактором, але ви побачите ... він далеко не єдиний.
Чи знали ви, що починається клітинне старіння шкіри з 25 років ?
І так ... дивно, але все дерматологи одностайні: ви готуєте шкіру з 20 років !
Після 30 років жінки втрачають 1% колагену на рік. Коли ви досягаєте 70-річного віку, він різко падає: 30% на рік.
Ця поступова втрата робить шкіру тоншою і зморшкуватішою. Менопауза не допомагає, падіння гормонів викликає сухість шкіри.
Але не хвилюйтесь ... Старіння шкіри не руйнує цей білок. Так ви зможете зберегти красиву шкіру навіть після 60 років.
Інші фактори, такі як генетика, можуть спричинити зменшення. Не кажучи вже про наш спосіб життя, справжню перешкоду для збереження молодої та здорової шкіри.
Сучасний спосіб життя
На жаль, до 30 років багато жінок бачать, як їх шкіра виявляє перші ознаки старіння. Чия це провина? Наш бурхливий спосіб життя та відсутність оптимального захисту. Зниження колагену - не вся історія.
Дні занадто довгі, а ночі занадто короткі, стрес, забруднення, неправильне харчування та зневоднення ... стільки причин, які шкодять нашій шкірі.
На щастя, нічого не є неминучим. Очищайте шкіру вранці та ввечері, харчуйтеся правильно, зволожуйте, висипайтеся. Коротко, бувай здоров ! І споживайте сонце в міру: УФ-промені особливо шкідливі для регенерації шкіри.
Інші природні рішення, пов’язані зі здоровим способом життя, існують для освітлення кольору обличчя, запобігання в’ялості шкіри та підвищення її еластичності: харчові добавки.
І що харчова добавка для регенерації шкіри ? Ми пояснюємо все, що вам потрібно знати нижче.
Найкращі харчові добавки для регенерації шкіри
Уважно дотримуйтесь дозувань і не соромтеся звертатися за порадою до свого лікаря або терапевта.
Вітаміни
Ви можете приймати у вигляді харчової добавки багато вітамінів, які відновлять вашу шкіру !
Для початку поговоримо про вітамін С !
Це вітамін у колагені. Дійсно, це допомагає виробляти цей важливий білок для піднесеної шкіри !
Один з найкращих вітамінів для регенерації шкіри. Це відновлює і сприяє росту тканин. Антиоксидант, він особливо ефективний у боротьбі з втомою.
Незамінний для краси шкіри вітамін А виробляє епітеліальні клітини, які беруть участь у відновленні клітин.
Вітамін Е допомагає захистити від старіння шкіри. Текстура його буде красивішою і твердішою. Регулярна доза також сприяє хорошому зволоженню та допомагає зберігати вітамін А, ефективний проти зморшок !
Пояснимо дуже позитивні наслідки вітамін В. B3 є a харчова добавка для регенерації шкіри і освітлюють колір обличчя дуже ефективно. Що стосується В5, він бореться з зневодненням, обмежуючи втрату води на шкірі.
Зелені овочі, олія, крупи ... основні джерела вітамін К ! Не соромтеся вживати ці продукти, і ви можете доповнити споживання вітамінами: рекомендується 45 мікрограмів на день. Ця органічна речовина необхідна для загоєння ран завдяки своїй ролі в згортанні крові.
Якщо ви страждаєте від проблем зі шкірою, таких як плями, ви, мабуть, відсутні вітамін D. Дійсно, дефіцит цього вітаміну не є корисним для здоров’я шкіри. Тож переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість щоденного споживання, щоб захистити його.
Колаген, цинк та гіалуронова кислота
Колаген: дуже популярна харчова добавка для регенерації шкіри
Важливо для підтримки здоров’я та молодості шкіри, ви можете дуже споживати її у вигляді харчових добавок, щоб забезпечити організм достатньою кількістю.
Насправді жодна їжа його не містить. Однак багато продуктів або вітамінів, що містять: цинк, вітаміни Е і VS необхідні для його синтезу. Лосось, оболонка яєчного жовтка, зелені овочі та червоні фрукти особливо допомагають у виробництві колагену.
Який колаген вибрати ?
У нас він є в тканинах нашого тіла, але морські та наземні тварини теж !
Наслідки бичачого колагену тривають недовго (близько 3 місяців). Віддавайте перевагу морському походженню.
Краще засвоюється організмом, засвоєння в 1,5 рази краще! Часто отриманий з луски та кісток риби присутній колаген дуже схожий на наш, тому він залишається в нашому організмі.
Віддайте перевагу тип I і пероральний прийом, щоб поповнити шкіру. Для більшої ефективності на певній ділянці ви також можете нанести колагеновий крем.
Гіалуронова кислота
Цікаво, яка найкраща добавка проти старіння до їжі? У нас може бути наш переможець: гіалуронова кислота.
це є найбільш гідратуюча молекула з відомих. Природно присутній в нашому тілі, він робить нашу шкіру пухкою і забезпечує сяючий колір обличчя. Насправді гіалуронова кислота зволожує та живить колаген.
На жаль, кожне десятиліття його виробництво падає на 6% ... наслідки ?
В’ялість шкіри, зморшки та сухість.
Але рішення є! Креми, маски, навіть косметична хірургія, харчові добавки особливо ефективні.
У поєднанні зі збалансованим способом життя ви швидко побачите ефекти:
- швидше загоєння
- пухка шкіра
- завдяки своїй антиоксидантній дії шкіра більш захищена від ультрафіолетових променів.
Не соромтесь вибирати гіалуронову кислоту, це, безсумнівно, одна з найкращих харчових добавок для в’ялої шкіри.
Де знайти цинк? У їжі. Устриця це найбагатша їжа! Містять його також молюски, ракоподібні, жовтки та горіхи.
Незважаючи на потребу в цьому мікроелементі, 80% населення не мають достатнього щоденного споживання: 12 мг на день для жінки.
Для стимулювання регенерації клітин ефективним є цинк як харчова добавка.
Дійсно, часто важко змінити свої харчові звички. Діючи зсередини, безпосередньо на органи-мішені, ви захищаєте шкіру від передчасного старіння.
Вам було цікаво, що харчова добавка для регенерації шкіри ?
Ви тепер все знаєте! У поєднанні зі здоровим способом життя дієтичні добавки можуть творити чудеса. Тому не соромтеся вибирати їх для здорової та сяючої шкіри.