Харчова порада із зайвою вагою Thews

Більшість людей добре знають, що занадто багато кілограмів може мати наслідки для здоров’я для організму. Тим не менше, стає все більше людей із серйозною надмірною вагою.
Дуже надмірна вага або також (хворобливе) ожиріння ("ожиріння"), як його називають технічним жаргоном, шкідливе для здоров'я і викликає такі захворювання, як високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання та діабет.

зайвою

Що говорить індекс маси тіла (ІМТ)?

ІМТ = маса тіла (кг):
Висота (м) ²

Ідеальний ІМТ - від 20 до 25. ІМТ від 25 до 30 означає надмірну вагу. Якщо ІМТ більше 30, ви страждаєте ожирінням. Тут починається ризик проблем зі здоров’ям, спричинених надмірною вагою.

Психіка також відіграє велику роль

Їжа часто забезпечує комфорт під час горя або стресу.
На харчову поведінку багатьох людей також сильно впливає оточуючий.
Анімаційні вислови на кшталт: "Ще одна дієта, краще спробуйте смачний мус на шоколаді!" призводять до споживання більше калорій, ніж насправді бажано.

Люди із зайвою вагою мають складне становище в менш толерантному суспільстві, яке ідеалізує надмірну стрункість.
Це може призвести до соціального відторгнення і часто погіршує психічне благополуччя.

Метою дієтичних порад є розробка цілісної концепції з клієнтом для досягнення постійного зниження ваги і, таким чином, зменшення ризиків для здоров’я.

Завантаження

Нижче ви знайдете важливі документи у форматі PDF для порад з питань харчування: