Харчова поведінка Мелані Мюллер з питань харчування

Чому я харчуюсь так, як харчуюсь?

Чому люди насправді їдять?

поведінка

Просте питання - проста відповідь, ви думаєте:
Тому що він голод Має.

Але це зроблено не просто голод, що спонукає нас їсти. У сьогоднішніх
Суспільство достатку має багато інших факторів та мотивацій.

Харчування саме по собі є чистою наукою.
Не дарма вивчення дієтологія та Харчова психологія.

дієтологія має справу з Основи харчування, Склад і вплив різних харчових продуктів на організм людини. Серед іншого, він розглядає процеси травлення та обміну речовин.

Тож як виглядає ідеальна дієта?

Оскільки кожен індивідуальний, для всіх не існує ОДНОЇ дієти. З усіма Люди грають різні фактори роль, яка впливає на окремі харчові компоненти і, отже, це Харчування поведінки індивідуально форму.

Так, серед іншого Харчова поведінка (психічно) регулюється розслідує Харчова психологія. Вона поєднує науку про харчування з психологією та вивчає (психологічні) механізми, що викликають голод, спрагу та апетит. У нашій харчовій поведінці є набагато більше, ніж просто окремі метаболічні шляхи.

Психіка відіграє центральну роль у нашому харчуванні і може впливати на нього як позитивно, так і негативно.

Але також ми може наш Активно впливає на психіку, якщо більше обізнаність про психологічні аспекти, присутні в їжі. Маленькі хитрощі у повсякденному житті також допомагають і використовуються в семінар лікується.

Їсти просто - але що за цим все?

Їжа і психіка безпосередньо пов’язані взаємодія один до одного і впливати один на одного. З одного боку, відомо, що прийом їжі активує центр винагороди, а один - один позитивні Почуття пов’язане з цим. З іншого боку, це теж негативний Емоції можуть мотивувати або пригнічувати харчовий стимул.
Всім відомий вислів: «Це б’є по животу.

Мотиви, як насолода і смак але також Звички і Емоції супроводжують нас у повсякденному житті з ранку до вечора і часом вже не усвідомлено помічаються.

Відомий Повсякденні сценарії є:

  • Фаст-фуд від стресу
  • Шоколад від розчарування
  • Морозиво від нудоти
  • Торт до кави в компанії
  • Фішки під час перегляду телевізора
  • Попкорн в кіно
  • Запрошення колеги на обід

Часто ви задаєте собі питання, чому це так складно, щось змінити.

Як тільки ви отримаєте Тема, процеси та механізми регулювання або окремі мотиви Зрозуміло тоді відбувається зміна дієти легший.

На семінарі з поведінкою під час їжі я покажу вам, що насправді стоїть за нашою харчовою поведінкою і чому ми їмо так, як їмо.

Досягти більше обізнаності і розуміння про свої харчові звички, щоб інтегрувати це у повсякденне життя, а також мати можливість сказати „ні”, якщо це бажано.

З малим Вправи для повсякденного життя поінформованість про харчування може бути підвищена, і їжа об'єднується новий статус приймати.

>> Стань своїм Усвідомлюючи харчові звички і дізнатися більше про їх харчові звички:

Зміст семінару Харчова поведінка "Їсти та насолоджуватися":

  • Більше усвідомлення (власної) харчової поведінки
  • Що робити, якщо Тяга приходить?
  • Стресова їжа
  • Смачно і свідомо - Харчування в ресторані і в буфеті
  • Звички в харчуванні розпізнати та демонтувати
  • Звідки я знаю, що Спокушати харчову промисловість хочу з'їсти більше, ніж я насправді хочу?
  • Розміри порцій - яка хороша міра?
  • Кухар навколо городу, тому що овочі Означає смак і різноманітність
  • Харчові міфи просвітлити

Семінари відбуваються відповідно у середу кожні два тижні о 17:00/18:00 та кожні останні 60 хвилин. Практичні одиниці, такі як приготування їжі чи шопінг, також займають більше часу.

Вони включають, серед іншого, невеличку спеціальну вправу та домашнє завдання, які допомагають маленькими кроками змінити харчову поведінку.

Семінар призначений для людей, який ти Хочете оптимізувати харчову поведінку і цінуємо постійну підтримку.

Цей семінар по черзі проводять Ніколь Солтис та Мелані Мюллер.

  • Вартість семінару: 125,00
  • Кількість учасників: 6-8 осіб

Наступне призначення:

  • 19 лютого 2020 року
  • кожні два тижні до початку червня (повністю заброньовано)
  • Нова пропозиція курсу:
    • Цілком задоволений - способи відчути хорошу вагу.
    • Курс сертифіката Цілком задоволений
    • Початок курсу: з 24 лютого 2020 року по 27 квітня 2020 року по понеділках о 17:00.
    • Ціна: 160,00 € (субсидується медичним страхуванням)

Якщо ми зацікавили ваш інтерес, просто зареєструйтесь тут:

Потім ви отримаєте всю важливу інформацію електронною поштою, і ви зможете вирішити, чи хочете ви брати участь.

Мелані Мюллер
Поради щодо харчування
Фішер-фон-Ерлах-вул. 72
06114 Галле (Заале)

Тел. 0345/5211-620
Факс. 0345/5211-619