Харчова сторона "травна економія" - запор 4 способи полегшити його Поточна жінка

«Це спосіб харчування, який враховує сприйнятливість кишечника кожного. Ця дієта, рекомендована у разі кишкових розладів або після хірургічного втручання, базується на простих гігієно-дієтичних правилах », - пояснює лікар Бертран Геріно, фахівець з мікроживлення.

травна

У разі запору це покращить кишковий транзит. Один з основних принципів - уникати сирих овочів і віддавати перевагу «вареній» їжі: рису, сочевиці, птиці.

"Не зловживайте цитрусовими фруктами (апельсин, грейпфрут, клементин), що затримає загоєння кишечника", - зазначає Джулі Чатте, дієтолог (Relais Thalasso Ile de Ré).

Обмежте молочні продукти, багаті лактозою (коров’яче молоко тощо). Вони порушують флору кишечника і викликають, серед іншого, зміни транзиту.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !