Харчова зона харчування

харчування

з рене р »09 грудня 2006 р. 15:53

Я ніколи сам не звертав уваги на свій раціон, але зараз хотів набрати більше маси та чіткості, і тому мені цікаво, чи може хтось рекомендувати хороший план харчування дієтологу чи щось інше

Re: харчування

з sternocleidomastoideus »09 грудня 2006 р. 17:02

rene r писав: Привіт

ми тут намагаємось оптимізувати свій раціон, виходячи з вашого поточного раціону та ваших обставин, тобто адаптувати його до ваших цілей.

для цього нам потрібні:
- Стать
- Вік
- зріст Вага
- тенденція до акцій kf
- діюча дієта, тобто принаймні один середній день.
(ідеально з інформацією про поживні речовини)
- форми вправ (активність, сила, кардіотренування).
- основна діяльність (робота)
- ціль
- .

з рене р »09 грудня 2006 р. 17:13