Харчове оновлення Чому я знову почав підраховувати калорії - сім; Історії
Я не хочу, щоб це був один із тих дописів, де я починаю проповідувати, що добре, а що погано. Я також не хочу викликати дискусію про те, чи потрібно мені схуднути, чи я можу відчувати себе красиво лише тоді, коли важу менше кілограмів.
Це має бути внесок, який спонукає вас піти своїм шляхом. Це надихає і показує, що ти можеш змінити все, якщо ти цього лише хочеш і нарешті знову поставити цілі.
І моя мета - нарешті жити здоровіше і щасливіше.
Чому я знову почав рахувати калорії
Іноді мені потрібна порада від себе.
Деякі поради, часом не зовсім приємні, щоб повернути вас на правильний шлях.
У мене ніколи насправді не було здорове ставлення до їжі .
Був час у школі, коли я рахував калорії.
Все зважили, все розрахували і врахували.
І це щодня.
Мама готувала, її зважували і вводили.
Ми ходили в кіно, там був попкорн, тоді нам довелося зробити 100 присідань, щоб уникнути перевищення моєї межі калорій.
Я зачепився.
Залежний від удару, який він отримав, коли я залишився нижче межі.
Часто значно нижче цього.
І калорій стало менше.
І менше.
Поки я не прийняв 800 ккал на день, не більше.
Це деякий час працювало добре, поки я не почав змінюватися.
На жаль, нічого, крім позитивного.
У мене були перепади настрою, я був одержимий своєю вагою і пропускав кожен прийом їжі. Земля під ногами розкрилася, коли я не відповів, незважаючи на дотримання плану.
І мені стало занадто.
Це не про те, щоб я радив усім рахувати калорії. Ні в якому разі.
Але для мене це просто важливо зараз.
Це допомагає мені відновити контроль над своєю харчовою поведінкою і, перш за все, показати собі те, що я часто набивав собі навмання, не думаючи про це.
Часто, не усвідомлюючи цього.
Тоді багато хто, мабуть, не зрозуміють і здивуються, чому я роблю цю нісенітницю. Я розумію, що. Але я просто недостатньо довіряю собі, щоб робити це без інструментів.
Це може знову закінчитися погано, зробити мене залежним від все менше калорій, і зрештою я повернусь на початку.
Не знаю, не бачу майбутнього.
Але я знаю, що цього разу за моїми думками стоїть інший намір.
А саме моє здоров'я, а не вага.
І коли ми закінчимо Екзистенційні страхи і Хвороба на любов може говорити, то чому б і про це теж не?