Харчові добавки - Дієта Дюкана - Харчові добавки - Харчування FORUM - Doctissimo
Я хочу розпочати дієту Дюкана, але перш за все хотів би знати про харчову добавку, щоб уникнути дефіциту.
Я розпочав цю дієту в 2008 році (що було дуже ефективно для мене за короткий проміжок часу), але незабаром після цього у мене було досить значне випадання волосся.
Згодом я завагітніла і важко зупинила падіння.
Щоб цього не повторювалось, я шукаю поради чи поради і приймаю харчові добавки протягом усієї дієти, щоб уникнути втоми та явних недоліків.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Передозування вітаміну, цинку з добавкою проти випадіння волосся ?
Харчова добавка на основі омега 3 .
доповнення нігтів волоссям.
натуральна харчова добавка, яка підсилює.
Артроз та харчова добавка
додаток для пам'яті (іспитний період)
Так шуре, але не будучи на 100% прихильником дієти Дюкана, я з різних причин називаю себе "змішаним" гіперпро/дуканом, навіть якщо встановлено, що збалансованість їжі залишається найбільш здоровим способом схуднення та. "можливо", щоб не брати його знову, все також залежить від того, як люди справляться з найскладнішою фазою, а саме фазою удару, але це не є предметом допису.
Для дієти Дукан я б сказав, що ви все-таки повинні приймати полівітамін (ну і вуай), а також калій і кальцій, якщо тільки ви не їсте білий сир в достатку, АЛЕ перш за все, можливо, краще взяти простий забір крові, призначений лікарем перевірити загальний стан.
Врешті-решт, це лише підказка; перед тим, як братися за те чи інше ... і це нічого не коштує, лише трохи часу, проведеного зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, навіть лікарем загальної практики, з яким ви є не менше *, ніж деякі фахівці ein.
Надобраніч
Ускладнення дієти з високим вмістом білка
"Збагачення дієти білком не позбавляє наслідків для здоров'я, оскільки це надмірне споживання наситить шляхи виведення.
Деякі амінокислоти (кетоформи) таким чином перетворюються на жир в організмі, спричиняючи збільшення ваги та ожиріння. Інші (глюкоформери) перетворюються на глікоген для отримання енергії.
Розпад надлишку білка призводить до утворення сечовини, сечової кислоти, аміаку. Ці особливо кислі сполуки шкідливі для здоров’я.
Виведення сечі призводить до фільтраційного перевантаження нирок, можливо, причини ниркових патологій.
Відомо, що гіперурикемія, гіперамонемія та, як правило, кислотність тіла сприяють появі нападів подагри, спортивних травм, таких як тендинопатії або травми м'язів.
Крім того, існує кілька порушень електроліту, зокрема витік кальцію, викликаний елімінацією сірки в результаті деградації амінокислот сірки (цистеїн, метіонін).
Ти знав ?
Вживання занадто великої кількості білка піддає вас:
• Збільшення ваги за рахунок
тілесний жир.
• Виникнення тендиніту.
• Хвороба печінки.
• Втрата кальцію, що призводить до фізичної втоми, демінералізації кісток та підвищеного ризику переломів.
• Втрата калію з можливим впливом на виникнення серцевих аритмій. "