Харчові добавки допомагають проти перевірки ринку коронавірусу - SWR телебачення
Різні виробники обіцяють, що дієтичні добавки допомагають проти вірусів - також проти коронавірусів. Як справи?
Комплексні капсули зеленого чаю, пастилки для горла, спреї від холоду, так звані «лікарські гриби» - раптом у багатьох місцях пропонуються харчові добавки, які повинні захищати від інфекцій - у тому числі з коронавірусами.
Однак загалом потрібна обережність. Федеральне міністерство продовольства прямо застерігає від оманливих обіцянок:
“Немає наукових досліджень, які б доводили ефективність деяких рослин, вітамінів або мінералів проти COVID-19. Якщо цитуються дослідження, вони посилаються на інші віруси ".
Федеральне міністерство продовольства та сільського господарства
За словами міністерства, немає жодної харчової добавки, яка може запобігти зараженню вірусом.
Дієтичні добавки не є наркотиками, вони вважаються їжею. Тому вони не підходять для лікування або навіть лікування хвороб - реклама з ними заборонена.
Подальшу інформацію про тему введення в оману реклами з дієтичними добавками можна знайти в статті "Коронавірус: що можуть зробити дієтичні добавки?" Центром споживання Північного Рейну-Вестфалії.
Наскільки корисні дієтичні добавки?
Відомо, що вітаміни А, В, С і D, а також такі мінерали, як цинк та залізо, сприяють нормальній роботі імунної системи, за словами експерта з питань КСВ Сабіні Шютце. Однак це не означає, що ви повинні приймати ці речовини у великих дозах, щоб надати імунній системі нібито надміцну силу - навпаки, говорить Сабіне Шютце. Речовини слід ковтати лише тоді, коли насправді є дефіцит. У кращому випадку вони в іншому випадку будуть виводитись лише невикористаними, у гіршому випадку вони також можуть бути шкідливими.
Так званий ефект плацебо не слід недооцінювати, каже Сабіне Шютце: Доведено, що тверда віра в ефективність препарату допомагає.
Ви все ще можете це робити, щоб залишатися здоровим
Загалом, ніколи не неправильно підтримувати свою імунну систему у формі. Тоді він більш стійкий до атак бактерій та вірусів.
Для цього фахівець з харчування Шютце рекомендує їсти багато свіжих фруктів та овочів, бажано змішаних кольорів, якщо це можливо. Таким чином, організм отримує багато різних поживних речовин.
Спеціальна порада: гірчичні олії
Особливою підказкою є хрін, настурція, капуста та гірчиця через гірчичні олії, які вони містять. Дослідження доводять ефективність проти вірусів та бактерій, особливо при респіраторних інфекціях. Однак гірчичні олії чутливі до нагрівання, саме тому ці продукти найкраще їсти сирими.
І останнє, але не менш важливе: класика фізичних вправ на свіжому повітрі, достатній сон і невеликий стрес також суттєво сприяють здоровій імунній системі.
Приготування їжі під час епідемії корони повноцінно та без коронавірусу: так ви готуєте кілька днів!
Приготування їжі - німецькою попередньою варінням: один раз плануйте, один раз купуйте, один раз готуйте - собі та іншим. Це має багато переваг у часи корони. Ось так воно стає різноманітним і смачним. більше.