Харчові добавки в бігу просто від бізнесу Running Addict
Харчові добавки для бігу. Ось хороша тема, яка змушує розмову бігунів, які діляться пивом після тренувань чи змагань! 😀
Ринок спортивних харчових добавок або інших замінників звичайних продуктів харчування міцно розвивається в останні роки ... Маркетинг у цій галузі йде повним ходом ! Як доказ, майже щодня я отримую запити на тестування продуктів, які є більш ефективними, ніж інші, і які швидко підвищать мою ефективність. !
На жаль для всіх цих компаній, ця стаття не є спонсором! І ніколи не буде! Я не буду говорити про жоден із цих продуктів як такий, бо я просто їх не використовую! Я набагато більше вірю в прості речі. Ефективне навчання, здорове та збалансоване харчування і багато регулярності ! Але чи шкідливі для всього цього харчові добавки? Цю дискусію я хотів би взяти сьогодні !
Правда харчових добавок у бігу
Цей вступ є досить критичним. Але для мене це має дуже просте джерело: саме визначення харчової добавки. "Харчова добавка - це харчовий продукт, метою якого є подача додаткової кількості поживних речовин або речовин, що мають харчовий або фізіологічний ефект (вітаміни, мінерали, жирні кислоти або амінокислоти), яких бракує або в недостатній кількості в звичайному харчуванні людини" . ( Джерело Вікіпедія )
Кінець кричить про правду. Дієта більшості людей, на жаль, свідчить про дефіцит певних вітамінів та мінералів ... Цілком просто тому стандартний раціон розвинених країн бідний ! Так що так, самі по собі бігучі добавки корисні кожному, хто сидить на класичній дієті 21 століття.
Але ви просто повинні бачити ці харчові добавки як свого роду ліки сучасної людини, більш нічого ! Тому альтернативою харчовим добавкам є повернення до основ і збалансування дієти.
Чи знали ви, що пересічний американець (сучасна людина з певним прогресом, але ми йдемо до цього всюди, якщо не бути обережними!) Витрачає 10% свого бюджету на їжу і 25% на все, що пов'язано з " медичний "? Ну, у 50-х роках ці відсотки змінились ... Чи знали ви інакше, що наше покоління, можливо, буде першим із нижчою тривалістю життя, ніж у наших батьків? Я дозволю вам про це медитувати! 🙂
Нюанс: харчові добавки корисні
І натуральні харчові добавки ?
Тут ми вводимо, на мій погляд, найцікавішу частину цієї теми. Що вважається харчовою добавкою ? Не всі погоджуються з цього приводу. Іноді це створює велику плутанину в мові кожного. Для мене є велика різниця між харчовою добавкою у формі таблетки, що містить молекули, виготовлені в лабораторіях. А деякі продукти, які природно містять багато корисних речей, які ми додаємо до нашого раціону.
Використовуючи наші знання для пошуку та включення нових продуктів у наш раціон харчування ... Добре! Я не думаю, що це схоже на прийом капсули цієї дивовижної нової молекули. Ви знаєте цей вітамін, який лабораторія випробувала абсолютно самостійно і показала, що він може збільшити вашу витривалість !
Є супер харчовими добавками ?
Коли я говорю про натуральні харчові добавки, я, звичайно, маю на увазі те, що прийнято називати супер їжею або супер їжею. Ці продукти містять набагато більше середньої кількості певних поживних речовин. Ви їх знаєте, ми багато про них чуємо. Насіння чіа, ягоди годжі, спіруліна тощо. Назвати лише імена, які всі чули. Чи вживаю я у своєму раціоні багато суперпродуктів? Так цілком! Якщо ми знаємо, що щось корисне для нашого здоров’я і що воно продукується природою ... навіщо це заперечувати? Оскільки дискусія виходить за рамки цієї назви «харчові добавки для бігу», ми також і особливо говоримо про своє здоров'я в цілому. !
Будьте обережні, бізнес та маркетинг ніколи не далекі від теми, яка має вітер у вітрилах ... зверніть увагу на те, що купуєте... Якби наміри навколо багатьох суперпродуктів спочатку були благородними ... Ви повинні бути обережними з тими, хто просто хоче використовувати цю популярність для ведення бізнесу! Правилом для цих супер продуктів є те, що я споживаю їх якомога ближче до їх природного формату. І з зверніть увагу на наукові дослідження які, спонсоровані промисловцями, іноді виділяють те, що підходить цьому промисловцю! 😉
Отже, харчові добавки чи ні ?
Це велике обговорення того, що стосується харчових добавок для бігу ... Моя думка відкрита для мене, і мені це дуже комфортно! Щодня я продовжуватиму відмовлятися від тестування неприродних харчових добавок. Я не міг визначити, чи мають вони якийсь позитивний ефект, тому мене це не цікавить.
Однак я переконаний у цьому харчування є одним із ключів до здоров'я та працездатності .Як ми можемо забезпечити свій організм усім необхідним для гарного здоров’я ... І, до речі, дозволити нам прогресувати в бігу !
Очевидно, якщо у вас є думка з цього приводу, це вітається! Ніколи не існує лише однієї істини, і навіть якщо вона існує, я не претендую на те, хто керує! Я хтось пристрасний і впевнений ... Тому що я дуже зацікавлений і задокументований ... Але врешті-решт, якщо вони докажуть мені, що я не правий ... Я був би першим щасливим, бо я все-таки навчився чогось !