Харчові добавки - Здоров’я та харчування, все, що вам потрібно знати
При правильному використанні харчові добавки можуть стати хорошим союзником для оптимізації вашого здоров’я. Які основні добавки, які вибрати, для кого і як їх використовувати, які ризики. LaNutrition.fr розповість вам все про харчові добавки та розшифровки отриманих ідей.
Ми знаємо, що зима - поганий час для суглобів: холод і вологість, як правило, посилюють біль. Тому LaNutrition вирішила дослідити спільні добавки для вас. Які найкраще сформульовані продукти? Які з них навряд чи будуть ефективними? Ми вам все розповідаємо.
Найкращі бренди
Якщо їжа не є основним джерелом вітаміну D, це дає цікаві додаткові внески, зокрема через жирну рибу, яка також багата омега-3.
40 харчових добавок, що поєднують вітаміни та мінерали, були оцінені на основі 7 об’єктивних критеріїв, заснованих на науковій літературі. Цей показник приймає форму Vitascore, яка може коливатися від 1 до 5. Чим нижчий Vitascore харчової добавки, тим більша ймовірність безпечного задоволення ваших харчових потреб цим продуктом.
Добавки коензиму Q10 допоможуть зменшити частоту і тривалість мігрені.
Мігрень і головний біль
Найбільш поширена амінокислота в людському організмі, чи може глютамін допомогти вам схуднути, схуднути і набрати кілограми? Відкрийте для себе маловідомі ефекти.
Харчові добавки від А до Я
Після відкритого листа від фахівців з вітаміну D з проханням використовувати цей вітамін проти Covid-19, ось думка та рекомендації LaNutrition.fr
Вітамін D може допомогти контролювати ризик інфекцій та ускладнень, але багато невідомих залишаються. Прочитайте аргументи цих лікарів.
Склад кишкової флори, схоже, пов'язаний з кількістю активного вітаміну D в організмі, згідно з недавнім дослідженням.
Кишечник і мікробіота
Люди з дефіцитом вітаміну D мають більший ризик страждати аутоімунними захворюваннями (псоріаз, діабет 1 типу, розсіяний склероз, ревматоїдний артрит тощо), ніж люди з оптимальним статусом вітаміну D. Але чи допомагає добавка проти цих захворювань? Відповіді науки.
Харчові добавки від А до Я
Осінь і весна - сприятливі часи для догляду за печінкою. Ось сім рослин, які можуть мати гепатопротекторну дію.
Рослини та ефірні олії
Ось що говорить наука про попередження інфекцій та ускладнень з вітаміном D.