Споживання калорій важкою атлетикою з невеликими вагами

Ваше споживання калорій

Ви споживаєте протягом 60 хвилин важкої атлетики з легкими вагами

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Схуднути за допомогою важкої атлетики з легкими вагами

Скільки ваги ви втратите, піднявши важку атлетику з невеликими вагами, і скільки калорій ви зможете спалити за допомогою цього, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім фітнес-калькулятор визначає, скільки часу вам потрібно робити важку атлетику з легкими вагами:

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних людей з різною вагою та те, що вони споживають під час обраної діяльності (важка атлетика з легкими вагами). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: