Харчові потреби Сніданок не проходить
Коли ви прокидаєтесь, ваша дитина змочує губи в своїй мисці з молоком, ковтає дві крихти крупи, без ентузіазму. Однак цей перший прийом їжі протягом дня необхідний для його здоров’я. !
Чому сніданок важливий ?
- Багато дітей пропускають сніданок, оскільки вони ще не голодні або тому, що не мають часу. Однак після нічного сну, а отже і посту, ваша дитина потребує регідратації вашого тіла і заряджання енергією провести вранці до обіду, не втомлюючись. і навіть у прекрасній формі.
- Вживання міцного сніданку щодня в році - одне з перших правил щодо збалансованого харчування. Цей перший прийом їжі протягом дня повинен становити чверть загального добового споживання енергії. Важко ігнорувати ! Для невеликих вогнетривів наслідки добре відомі: вони більш втомлені, менш ефективні, мають тенденцію гризти і мають вищу конструкцію ніж їх товариші.
Хороший сніданок, що це ?
Збалансований сніданок повинен мати щонайменше два найважливіші елементи.