Харчові правила, що випробовуються 5 разів на день Фрукти та овочі - нісенітниця! здоров’я
Багато років ми думали, що точно знаємо, що для нас корисного та корисного, а чого слід уникати, коли їмо: мало червоного м’яса, замість клітковини, овочів та фруктів. «Все неправильно!» - стверджує британський дієтолог Зої Харкомб.
докладніше на цю тему
Заморожені овочі часто виявляються кращими, ніж свіжі продукти!
Овочі швидко втрачають свої інгредієнти на полиці супермаркету. По можливості купуйте тільки свіжозібрані овочі або заморожені товари.
Захищає від замерзаючих холодів Наші зимові овочі такі здорові
Холодно! Зараз наш організм потребує їжі, яка особливо багата енергією та вітамінами. BILD називає найважливіші сорти.
Викидати їжу? Ні! Залишки їжі настільки смачні
Споживчий центр пояснює, як смачні страви можна викликати з залишків їжі, щоб вам більше не довелося викидати їжу!
Міф чи правда? Чому деякі просто не набирають вагу
Один може їсти, що хоче, інший товстіє при вигляді кремового торта. Чому деякі люди просто не набирають вагу?
У своїй книзі "Епідемія ожиріння" автор досліджує, серед іншого, причини швидкого зростання ожиріння і як ожиріння можна зупинити. Як повідомляє інтернет-видання газети "Daily Mail", вчений розчаровує найпоширеніші дієтичні правила. BILD.de представляє деякі.
Міф 1: Швидке зростання ожиріння пов’язане із сучасним способом життя.
Зої Харкомб каже, що надмірна вага не має нічого спільного з тим, як ми не робимо фізичних вправ, а з тим, що ми їмо. За останні кілька десятиліть держава опублікувала багато дієтичних рекомендацій. З тих пір, за словами автора, частка людей із зайвою вагою значно зросла. До 1970-х років поради щодо харчування були простими: їжа, виготовлена з борошна та зерна, робить вас жирною, а солодощі дуже особливі.
«Наші матері та бабусі казали нам їсти печінку та яйця та готувати овочі з маслом. Нові рекомендації максимально розповсюджували крохмалисту їжу - тобто всі речі, які, як ми раніше вважали, зроблять вас товстими - рис, макарони, хліб, картопля ".