Харчові продукти для варикозного розширення вен
Варикозне розширення вен - це, як правило, результат генетично обумовлених слабких вен. Наступні продукти зміцнюють вени та протидіють варикозу.
Багато людей страждають на варикозне розширення вен або менші павукові вени. Жінки в чотири рази частіше страждають, ніж чоловіки. Зазвичай венозна хвороба лежить у сім’ї: дуже ймовірно, що ваша мати, тітка чи бабуся також борються з проблемою. Крім того, гормональні зміни підвищують сприйнятливість: варикозне розширення вен може початися в період статевого дозрівання, вагітності, менопаузи або при прийомі таблеток. Сильний варикоз вважається хворобою і вимагає медичного лікування. Але певні зміни способу життя, такі як дієта, також можуть допомогти зменшити випирання вен.
Вени люблять клітковину
Якщо ви хочете підсилити свої вени, вам слід їсти особливо багату клітковиною їжу. Це стимулює травлення, і завжди добре спорожнений кишечник менше тисне на судини на ногах. У сім’ї бобових ви знайдете чудових постачальників клітковини: квасоля і сочевиця також забезпечують нас високоякісним білком, і їх можна багато в чому використовувати на кухні.
Приправа в сенсі судин
Деякі помічники вен також ховаються в ящику зі спеціями. Базилік, перець чилі, куркума, часник, лаврове листя, материнка, розмарин, шавлія та цибуля допомагають зменшити біль, спричинений варикозним розширенням вен. Це пов’язано з інгібуючими ЦОГ-2 сполуками, що містяться в ньому, які діють як природні знеболюючі засоби.
Рутин покращує варикозне розширення вен
Рутин - це речовина, яка позитивно впливає на найдрібніші кровоносні судини - капіляри. Гречка, зокрема, містить високі концентрації. Дослідження показали, що вагітні жінки, які споживають гідроксиетилрутозиди (флавоноїди), отримані з рутину, мають менше скарг на варикозне розширення вен. Для досягнення ефекту досить півсклянки гречки на день. Петрушка також є чудовим джерелом рутину.
Ягоди і темний шоколад
Чорниця містить антоціани, які, як вважають, мають потужні антиоксидантні властивості. Тканина зміцнює вени і може зменшити набряки на ногах. Чорна смородина, ожина, вишня та виноград також забезпечують багато з цих фітохімікатів. Справжнім жильним сніданком буде, наприклад, смузі з чорниці та ожини, вівсяних пластівців (клітковина!) З рослинним молоком та трохи базиліка.
Як уже зазначалося, їжа з флавоноїдами покращує стан наших вен. Вони забезпечують зменшення проникності судин. Чорний шоколад особливо багатий флавоноїдами. Натомість молочний шоколад навряд чи має якийсь ефект, про який варто згадати. Ви можете просто посипати чайну ложку какао-крупинок на смузі, запропонований вище. Це фрагменти сирого какао, які є особливо здоровими.