ХАРЧОВІ ПРОГРАМИ; ЖИТТЯ ЖИТТЯ - Ласкаво просимо до Fitnesscentrum Ponsen
"ОТРИМАТИСЯ З ПЕРСОНАЛЬНОЮ ПІДТРИМКОЮ"
Унікальною концепцією фітнес-центру Понсена є дієта та спосіб життя. Віра те Гротенхуйс - тренер зі способу життя в Понсені. Завдяки багаторічному досвіду тренера з фітнесу та групових курсів та захопленню здоровим способом життя, Віра супроводжує вас до більш здорового та здорового життя.
«Я вважаю, що хороший баланс між здоровим харчуванням, достатніми фізичними вправами та релаксацією забезпечує щасливе життя. Відправною точкою є здорова їжа: повернемося до простої їжі і менш промислово обробленої «їжі» з пачок та мішків! Основою є також практичний спосіб життя: Ви все ще можете випити на красивій терасі. Тому: Не краш-дієта, а незмінно здорове і красиве тіло! "
Я МОЖУ ТОБІ ДОПОМОГТИ:
- щоб отримати більше енергії
- для досягнення здорового способу життя
- після досягнення або збереження здорової цільової ваги продовжувати догляд за ними
- адаптувати індивідуальні схеми навчання
Зв’яжіться зі мною, і ми домовимось про півгодинну розмову, щоб побачити, що ми можемо для вас зробити. За вашим бажанням ми можемо домовитись про наступні зустрічі для вступного тесту. Тоді я з радістю надам вам інформацію про харчування, фізичні вправи та тренування.
ХОЧЕТЕ ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШ?
Ви хочете дізнатись більше про спосіб харчування та спосіб життя та чи підходить він вам? Просто завітайте або зв’яжіться з нами за телефоном 0031 315 652998 або скориставшись контактною формою!
ДЕЯКІ РЕАКЦІЇ:
БІЛЬШЕ ЦУКРОВИХ
На початку року я набрид від усього цукру, який їв цілий день. Я повернув кнопку і почав шукати, що могло б мені допомогти. Я знайшов цей веб-сайт і мені сподобався спосіб харчування та способу життя.
Звичайно, я схудла кілька разів, але вага постійно швидко поверталася. Я цього вже не хотів. Але що тоді? Здоровий спосіб життя зі свідомим вибором. Після першого тижня покупок я думав, скільки часу все це займе, але все відбулося автоматично.
Я вже зовсім не жадаю солодощів, хоча раніше я із задоволенням їх їв. З моїм новим способом життя я теж не голодна. Завжди є що-небудь корисне для їжі, без того, щоб воно негайно приземлилося на стегна.
Тим часом я вже схудла на кілька кілограмів і продовжую здорову дієту та фізичні вправи в Понсені двічі на тиждень. У свій день народження, звичайно, я маю шматок пирога, а у вихідні - також келих вина.
В.Х., 54 роки
ПОЗИТИВНЕ САМОЗображення!
Я вже давно коригував свій план харчування, але через безліч статей в Інтернеті та послідовників “Гурманів” в Instagram я не міг бачити ліс за деревами.
Новий рік наближався, і я зв’язався з Вірою. Завдяки її порадам і щомісячному зважуванню я позбувся необхідних кілограмів.
У грудні я пообіцяв собі, що 2016 рік стане роком, коли я хочу харчуватися здоровіше і почуватися здоровіше. Зараз я можу сказати, що цього вдалося досягти завдяки допомозі Віри за останні чотири місяці!
Якщо у вас є якісь сумніви щодо програми: Не сумнівайтеся, просто зробіть це! Це мені надзвичайно допомогло і дало позитивний образ!
Ера пташиної олії
Більше невдалих дієт
Оскільки я спробував багато дієт і щоразу додавав кілограми, спочатку не мав такої впевненості, що дійсно можу схуднути. Віра швидко довела мені протилежне. Вона пояснила мені, що цього разу це не буде дієта "якнайшвидше позбутися від кількох кілограмів", але що програма буде ефективною лише в довгостроковій перспективі.
Я дізнався багато нового про те, скільки калорій насправді є у продуктах. Це мені дуже допомогло, бо я насправді не знав, що таке здорове харчування, і не мав уявлення про споживання калорій.
Завдяки методу харчування та способу життя у фітнес-центрі Понсен я навчився змінювати своє меню та структурувати день так, щоб увечері у мене було менше бажання смаколиків. Я також вважав чудовим, що я зміг задати Вірі всі питання і що я тренував її дуже активно. Вона також надіслала мені багато рецептів здорової їжі.
Реальна рекомендація від мене!
Іванка Гевен
ЯСНА І ПРОСТА РЕЧЬ
"Понеділок почну" ... саме так я довго брехав собі. Після довгих вагань я дійшов висновку, що мені дійсно потрібна допомога.
Дієта і спосіб життя під керівництвом Віри - це зрозуміла і проста річ. Жодних оманливих гасел про «втрату кількох кілограмів за короткий час», а реалістичний і, насамперед, постійний метод: Навчати себе здоровому способу життя. - Тоді талія сама прийде, - пообіцяла Віра. І справді! Віра дала мені фантастичний тренінг з особистими цілями, практичними порадами та чітким баченням. Я відчуваю себе набагато енергійнішою, підтягнутішою, набрав більше впевненості в собі і зараз схуд на кілька кілограмів.
Я можу більше, ніж рекомендувати дієту та спосіб життя у фітнес-центрі Понсена. Не вагайтесь надто довго, порадуйте себе професійним коучингом!
Сілке Полман
ДУЖЕ ЗАДОВОЛЕНИЙ РЕЗУЛЬТАТОМ!
Я багато дізнався про харчування та його практичне втілення. Моєю метою було харчуватися здоровіше, менше худнути. Але все-таки я втратив чотири кілограми (жиру) за останні три місяці - незважаючи на різдвяні дні. І я справді цим задоволений! І перш за все: я не був голодним ...
Віра навчила мене правилу 80/20: 80% корисних і 20% смачних/нездорових речей. З цим правилом наполегливість легко.
Я впевнений, що хочу продовжувати!
Шанталь, 52 роки
ДОСЯГНЕНО ЦІЛІ!
Після менопаузи моє тіло повільно змінювалося, і я товстіла. Особливо в області живота, на плечах і ногах. Я думав, що сам харчуюся досить здорово, але виявилося, що є деякі речі, які можна покращити. У мене більше немає проблем зі шлунком! Я більше не маю тяги до солодощів та тортів. У вихідні я люблю випити келих червоного вина. Живіт розплющився, поперек повернувся, але найбільше целюліт на стегнах значно покращився.
Цього літа я вже багато років одягаю бікіні у відпустку. І це з гордістю! Я можу знову поглянути на себе в дзеркало.
Жінка, 57 років
Схуднути БЕЗ ДІЄТИ
За останні три місяці я багато дізнався від Віри про здорове харчування та власну дієту. Хоча я думав, що харчуюсь здорово, схуднення не вийшло. Переглянувши моє харчування та спосіб життя, Віра придумала відповідний для мене план тренувань. Завдяки в середньому двох інтенсивних тренувальних відділень на тиждень і під керівництвом Віри, зараз схудло багато кілограмів!
Найприємніше в тому, що я насправді не відчуваю, що сиджу на дієті. Я навчився готувати прості та корисні страви. Я можу порекомендувати тримісячний блок усім, хто хоче схуднути і навчитися харчуватися здорово.
Карін Найджман
НАВЧАННЯ ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ БУЛО УСПІШНИМ З ЦЬОЮ ПРОГРАМОЮ!
За три місяці, під професійним керівництвом Віри, ви навчитесь самостійно складати здоровий раціон та фізичні вправи.
Займаючись принаймні двічі на тиждень і стежачи за своєю дієтою, я отримую більше енергії, відчуваю себе підтягнутою і просто кращою у своїй шкірі. Результати ви побачите за відносно короткий проміжок часу. Це спонукатиме вас продовжувати.
Лора
ПОРАДИ ЗДОРОВЬШОГО ЖИТТЯ ЛЕГКО ВПРОВАДЖИТИ НА ПРАКТИЦІ
Я почав дуже охоче і бачив результати через відносно короткий час. Я не їжу менше, але я вживаю інші продукти, які є більш ситними. Зараз я їжу те, що раніше ніколи не їв! Чудово, що через шість тижнів ви отримуєте новий режим тренувань для тренування інших груп м’язів.
Метод дієти та способу життя навчив мене ставати твердішим і худнути!
Хельга ван Усен
Схудніть за допомогою здорової дієти та спорту. ОТОГО Я ХОЧЕЛ!
Через пару тижнів я зрозумів, що почуваюся добре щодо свого нового способу життя. Під керівництвом та мотивацією Віри я точно знаю, що корисно для мене та мого тіла.
Моя порада: Спочатку виміряйте своє тіло і запишіть виміри в щоденник. Знову виміряйте через три місяці. Так ви можете побачити, що ви насправді втратили. Тому що ваги самі по собі не є хорошим мірилом!