Харчові сходи, новий метод (подарунок) - парижанин у Вінцені - паризький блог,

Харчові сходи, новий спосіб (подарунок)

Це те, про що всі зараз говорять (і так, це весна, і наближається подія купальників), спочатку я.

У мене є кілька кілограмів, які прилипають до шкіри (точніше стегон і стегон), кілограми, від яких я хотів би раз і назавжди позбутися.

Після того, як його дотримувались багато, а також дуже критикували, метод "Дюкана" (від однойменного професора) довів свої межі.

Сьогодні цей самий професор пропонує нам другий метод, який видається набагато розумнішим: методхарчові сходи.

Цей метод є більш гнучким, веселішим, повільнішим, але, безумовно, більш ефективним. Кожна прогулянка відповідає дню тижня, кожна прогулянка пов'язана з новим видом їжі.

Принцип простий:

Понеділок - це білок, який можна їсти

У вівторок додайте овочі за бажанням

У середу додають фрукти

Четвер, ось нарешті хліб (цільнозерновий)

П’ятниця - сирний день

У суботу крохмалисті продукти

А по неділях це відкритий бар! (день без обмеження)

Система мотивації до наступного дня.

Ніяких довгострокових розладів, оскільки всю їжу можна з’їсти протягом тижня.

І ми проходимо тижні такими темпами, поки не досягнемо бажаної ваги (однак, розумно, мова не йде про сподівання досягти 50 кілограмів, коли ми важимо 70).

Я ще не випробував цей метод, який не обов'язково легко застосувати, коли у нас обіди на вулиці, але я думаю, що під час літніх канікул я спробую, якщо до того часу я не відновив свою крейсерську вагу. В коробці, яку я отримав, була також книга рецептів, дуже практична, з усією інформацією про рецепти відповідно до того, на якому етапі ми знаходимося.

Тим часом я роблю все, що можу, і використовую продукти "Dukan", такі як сухарики, тістечка для перекусів та готові страви, як Konjac Box, коли я обідаю в офісі.

сходи

Звичайно, я ніколи не залишаю свій крокомір, що добре вказує на “спорт”, що виконується протягом дня, і дозволяє мені трохи більше мотивувати себе до прогулянки, ніж до автобуса. І як тільки зможу, я поєдную трохи «справжнього» виду спорту, як аквабайкінг та стрибки на мотузці. І звичайно, я не забуваю багато пити.

Ви чули про цей новий метод ?

PS: Ви можете розрахувати свою ідеальну вагу на сайті Dukan

Якщо ви зацікавлені у книзі "Харчові сходи", залиште мені коментар, є одна, яку потрібно виграти (з 4 травня 16:00)