Харчові тести продуктів MyProtein Sentiers du Phoenix
Запрошую вас відкрити бренд спортивного харчування MyProtein, асортимент якого велетенський. Я мав можливість протестувати кілька цікавих продуктів для практики Trail, оскільки вони прості за своїм дизайном і особливо веганські! У цій статті ви знайдете мою детальну думку щодо деяких товарів, що продаються брендом.
Ринок білків та інших харчових добавок процвітає вже кілька років. Вживання дієтичних добавок навіть стало нормою для тих, хто хоче швидких результатів у фітнесі чи бодібілдингу. Під час бігу і тим більше при слідових бігах можна дивуватися корисності цього виду продукції. Навіть якщо все не рекомендується, деякі можуть бути дуже цікавими для відновлення.
Білки в слід
Як ви напевно знаєте, Я прийшов бігати після занять у спортзалі. У цей час я приймав білок і особливо гейнери, щоб набрати масу. Я різко впав під штангу 60 кг для свого 1м90. Слідом за цим, я взяв під контроль і пішов у тренажерний зал, щоб повернути - буквально і в переносному значенні - форму.
Коли я вперше увійшов у світ бігу, я швидко побачив, що прихильники «бігу у воді» відносно ненавиділи цей вид добавок 😉. A posteriori, я повинен визнати, що ці порошки можуть швидко спричинити реальний харчовий дисбаланс, отже, важливість дотримання, щоб не порушувати дієтичні відхилення. Тим не менше, я продовжував приймати його потім. Мій ІМТ дуже низький, білкові добавки дозволяють мені підтримувати відносно стабільну вагу, незважаючи на навантаження, що я накладаю на нього.
Однак, більшість білків походять з молока, моя травна система намагалася їх підтримати. Тому я вирішив припинити споживання будь-якого неферментованого молочного продукту та білків, які з нього отримують. Цей, мабуть, нешкідливий вчинок виявився рятівним, оскільки у мене не тільки більше не було проблем зі шлунком, але і у мене ніколи більше не було сухожиль. Численні дослідження все частіше показують паралель між молоком та певними проблемами зі здоров'ям.
Відчувалася лише нестача білка. Під час інтенсивних тренувань я схудла. Тож я почав шукати рослинні білки. Це дійсно непросто знайти. Коли MyProtein зв’язався зі мною, щоб протестувати товари з їх асортименту, Я був справді спантеличений, бо знав лише марку цих «традиційних» продуктів для бодібілдингу. Золото, Я відкрив цілу низку натуральних вегетаріанських продуктів, деякі з них - веганські. Далеко від того, щоб я був веганом в душі, я був особливо радий знайти рослинні білки як альтернативу молочним білкам.
Випробувані продукти MyProtein
Веганська суміш
Що таке Vegan Blend?
Vegan Blend поєднує в собі ізолят горохового білка, білків коричневого рису та конопель, щоб забезпечити високоякісний порошок веганського білка з повним набором незамінних амінокислот і понад 22 г білка на порцію.
Які переваги Vegan Blend?
Миттєвий овес
Що таке миттєвий овес?
Овес швидкого приготування є фантастичним джерелом вуглеводів з низьким ГІ (глікемічним індексом), ідеальним паливом для вашої програми вправ. Ми отримали найкращий шотландський овес і подрібнили їх у додатковий дрібнодисперсний порошок, щоб отримати вуглевод з низьким вмістом ГІ, що повільно вивільняється, який можна легко вживати як напій, змішуючи його з улюбленою рідиною.
Які переваги миттєвого вівса?
Овес швидкого приготування є чудовим джерелом здорових вуглеводів, оскільки забезпечує організм стійким потоком енергії. Це ідеальний вибір для тих, хто шукає паливо для тренувань або просто хоче збільшити споживання вуглеводів протягом дня. Надзвичайно тонка якість дуже зручна, оскільки вона зберігає всі поживні речовини та корисні якості звичайного вівса, а також смачна !
Для кого призначений миттєвий овес?
Універсальність вівса швидкого приготування дозволяє додавати його до звичайного молочного коктейлю, споживати самостійно або навіть додавати до певних продуктів.
Як ви вже помітили, іноді доводиться уважно читати описи товарів, оскільки наближення не рідкість. Дійсно, вівсяна каша має низький ГІ, але високий ГІ (близько 65 і, можливо, більше, оскільки вона більш рафінована, ніж традиційне борошно). Однак вівсяна каша має нижчий ГІ, ніж мальтодекстрин, який зазвичай приймають для поповнення запасів глікогену перед перегонами.
Запобіжник - це інноваційна концепція, це підтримуюча формула, заснована на амінокислотах, яка містить комплекс амінокислот з розгалуженим ланцюгом (BCAA), а також креатин, глутамін, таурин і швидко поглинаються вуглеводи. Цей унікальний амінокислотний комплекс містить BCAA (L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін), а також L-глутамін та таурин для збільшення синтезу білка, обсягу клітин та надходження поживних речовин, а також для зменшення м'язового катаболізму.
Кожна доза 25 г забезпечує 5 г креатину моногідрату Creapure®, який виявився ефективним, що збільшує м’язові запаси АТФ, дозволяє збільшити м’язову масу, а також збільшити силу.
Що я про це думаю ?
MyProtein
MyProtein - це англійська компанія, яка продає виключно через Інтернет. Їх асортимент гігантський а їх логістика вражає. Незважаючи на швидко вражаючу вагу та обсяг, які може прийняти ваше замовлення, компанія доставляє надзвичайно швидко. Це історія 2 або 3 днів.
Його головна якість - це і головна помилка: вибір. Якщо ви шукаєте надзвичайно складні продукти для поліпшення своєї продуктивності, ви знайдете те, що шукаєте. Якщо ви уважніше ставитесь до того, що ковтаєте, і хочете лише натуральні або навіть веганські продукти, MyProtein також запропонує вам відповідний асортимент. Його сила - вибір. Тому на сайті є все, і краще бути проінформованим, якщо ви не хочете помилитися (див .: моє невелике роз’яснення щодо ГІ вівсяної каші вище).
Я вирішив протестувати Fuse з цікавості. MyProtein представляє його як підсилювач перед тренуванням без кофеїну. Я хотів побачити, чи справді такий продукт може справді покращити мої почуття на тренуванні. Склад складний. Насправді, крім BCAA, є креатин, таурин, L-глутамін, декстроза, сукралоза та інулін.
Ви можете сказати це відразу, креатин, L-глутамін і таурин використовуються для стимуляції тіла і розуму. Перші два полегшують підтримку інтенсивних зусиль дуже короткої тривалості. Через короткі проміжки часу вам може бути комфортніше, але в іншому ці речовини не цікавлять бігуна.
Інулін є попередньо біотиком із солодким смаком, але не впливає на рівень цукру в крові. Входить до сімейства фруктових. Вони не засвоюються організмом і тому не переходять у кров. Однак, виконуючи роль пребіотика, він захищає травну систему. Ял, ймовірно, використовується для противаги декстрозі, яка має тенденцію до уповільнення спорожнення шлунка. Тут використовується декстроза, оскільки завдяки своєму максимальному ГІ він забезпечує швидкий цукор. Тому цікаво негайно дати поштовх. З іншого боку, рівень здоров’я ми вже бачили як тип цукру ...
За допомогою Fuse MyProtein показує іншу сторону пропонованих ними продуктів. Я не заперечую, що бачу поліпшення в навчанні. Тепер, коли ми розглядаємо використовувані речовини, MyProtein не є винятком правило великої кількості компаній зі спортивного харчування пропонуючи продукти, інгредієнти яких не завжди позитивно впливають на здоров’я.
Веганська суміш та вівсяна суміш швидкого приготування
Я попросив протестувати ці продукти, оскільки вони прості за складом і веганські. Я люблю споживати харчові добавки, де перелік речовин не такий довгий, як рука. Ось, Веганська суміш - це поєднання горохових, рисових та конопляних білків. З іншого боку, овес швидкого приготування - це просто дуже дрібні вівсяні пластівці, які можна легко споживати в шейкері.
Я вирішив поєднати ці два варіанти, зробивши свій шейкер, щоб підготувати шейк перед вправою та після нього. Багатість вуглеводів, що забезпечується вівсянкою, поєднується з білком та їх профілем BCAA, щоб забезпечити повний коктейль. Іноді він може замінити їжу за кілька годин до перегонів або прийняти її після того, щоб зарядити батареї.
Я працюю з цією комбінацією місяць, дозую по-різному залежно від часу та вправ. Тому перед тренуванням або бігом я приймаю дві години перед струшуванням 3/4 дози білка та 1 дози вівсяної каші, щоб добре поправити вуглеводи перед вправою. Згодом я беру 1 дозу білка та 1 дозу вівсянки, щоб заповнити втрати.
За допомогою цієї трубки, У мене не було проблем зі шлунком. Природний смак вівса та злегка шоколадний смак білка, а також додавання соєвого молока забезпечують чудовий легкий смак та живильний коктейль. Продукти відносно прості за своїм дизайном, і мені це подобається тим більше, що асортимент натуральних продуктів MyProtein дуже широкий.
На закінчення
MyProtein - це серйозна компанія у своїй логістиці, яка пропонує один із найширших асортиментів на ринку. Як я вже згадував, цей величезний діапазон є як його сильним, так і слабким місцем. Це сильна сторона, оскільки кожен знайде продукцію, яка відповідає його цілям. Це також його слабке місце, тому що ви можете споживати продукти, які вам абсолютно не підходять. Дійсно, трапляється, що описи є приблизними, як приклад, представлений вище.
Я дуже ціную надзвичайно широкий асортимент рослинних продуктів та добавок. MyProtein пропонує дуже широкий асортимент білків та вуглеводних заправок рослинного походження, а також суперпродукти (Спіруліна, Мака, Хлорела, ...) та якісні органічні продукти. Щодо більш досконалих продуктів спортивного харчування (як і інших компаній зі спортивного харчування), вам доведеться бути уважними до інгредієнтів, щоб не вводити дієтичні аберації у свій раціон.