Харчові волокна викликають запор - Харчування та здоров’я - Харчування FORUM -

До того, як я в основному їв багет для хліба, у мене не було "проблем", але я побачив, що це не годиться для утримання лінії, оскільки він має високий глікемічний індекс (ГІ), раптом я їжу мнт-сендвіч-хліб (той, що продається в супермаркеті) повна

харчові

Але оскільки я з’їдаю його, коли йду займатися своїми потребами, вибачте мене за термін, я засрав великі речі, і мені доводиться змушувати його витягувати

Вуаля, і це дивно, тому що я побачив файл, в якому написано, як їсти клітковину для боротьби із запорами, коли саме ці волокна в мене викликають

Дякую за відповідь

Ваш браузер не може відтворити це відео.

У мене самого є хронічний запор, і я дізнався зі своїх витрат, що без значного споживання води клітковина має контрпродуктивну дію.

Дійсно, величезні тверді і сухі калачі, які утворюються, є лише результатом дієти, багатої клітковиною і бідної рідиною.

Тому я раджу вам випивати не менше літра, півтора літра води на день.