Харчовий заборонений гастрит
Коли вам трапилось нещастя з гастритом, необхідно підготувати дієту, яка відповідає вашому стану. У вашій дієті не повинно бути продуктів, які можуть дратувати ваш шлунок, тобто продуктів, що підвищують кислотність шлунка.
Потрібно повністю виключити зі свого раціону або якомога більше уникати будь-якого продукту, що створює біль, печіння або розлад шлунку. Дивись що можна, а що не можна їсти при гастриті.
Що заборонено їсти, якщо у вас гастрит
По-перше, потрібно знати, що не всі продукти однаково взаємодіють зі шлунком. Ви навчитеся уникати тих, від яких вам незручно, навіть якщо вони корисні для інших людей, хворих на гастрит. Наприклад, перець підвищує кислотність шлунку і може значно дратувати ваш шлунок, що призводить до гострого відчуття дискомфорту.
Також слід уникати їжі, яка містить шоколад, який є дуже гострим або має занадто багато калорій. А напої, що містять кофеїн або алкоголь, призводять до перерахованих вище симптомів. там більш детальний перелік того, що вам заборонено їсти, якщо у вас гастрит.
Напоїв, яких слід уникати
- гарячий шоколад;
- Кока-кола (і газовані напої загалом);
- молоко (і, зокрема, шоколадне молоко);
- м’ятний чай;
- кава (включаючи каву без кофеїну);
- чорні та зелені чаї з кофеїном або кофеїном;
- будь-який напій, що містить алкоголь;
- свіжі апельсини та грейпфрут.
Спеції та спеції заборонені
- чорний і червоний перець;
- часниковий порошок;
- перець чилі.
Інші продукти, які вам заборонено їсти
- продукти, що містять багато молока або вершків;
- дуже гострі сири;
- дуже жирне м’ясо, таке як ковбаси, шинка, ковбаси та салямі;
- цибуля і часник;
Що дозволено їсти
Як бачите, список заборонених страв, якщо у вас гастрит, досить великий. Але нехай не падають духом; Існує багато здорової їжі, яку рекомендується їсти. Добре їсти фрукти та овочі, цільнозернові та молочні продукти з дуже низьким вмістом жиру.
Що стосується круп, то добре їсти хліб із непросіяного борошна, каші, макарони та коричневий рис. Вибирайте нежирне м’ясо (наприклад, курку та індичку), рибу, яйця, горох та горіхи. Здорова їжа - це така, що складається з нестачі нездорових жирів, солі або доданого цукру.
Інші речі, які добре робити
Проблемою гастриту є не лише їжа, яку ви не можете їсти. Потрібно мати збалансоване харчування та здорові звички. Намагайтеся не їсти безпосередньо перед сном; доцільно було б приймати останній прийом їжі за дві години до сну. Їжте трохи, але намагайтеся їсти часто. Шлунок переварює дрібні та часті прийоми їжі краще, ніж ті, які дуже ситі.
є багато речей, які вам заборонено їсти при гастриті, але це не кінець світу. Збалансоване та здорове харчування може допомогти вам повністю забути про печію та болі в животі. Все, що вам потрібно зробити, це бути обережним і сумлінним; від цього залежить благополуччя вашого шлунка.