Харчуйтесь добре влітку - Доктісімо
Ах, влітку поснідайте у тіні липи, вкусіть помідор до будь-якої трапези, зустрічі з друзями за чашкою чаю ... Чому б не скористатися цим літнім періодом, щоб змінити свої харчові звички та відкрити нові смаки ? Але будьте обережні, обов’язково дотримуйтесь збалансованого харчування! Дозвольте собі керуватися їжею без помилкових кроків ...
Продукти харчування на вибір у разі спекотної погоди
Деякі продукти є більш придатними, ніж інші, у спекотну погоду для сприяння гідратації, компенсації втрат мінеральних речовин, евакуйованих у потовиділення, та обмеження енергетичних витрат, необхідних для травлення.
Дивіться наше слайд-шоу
Їжі, якої слід уникати в жарку погоду
Деякі продукти можуть перевантажити травну систему, спричиняючи значні витрати енергії на наш (і без того дуже напружений) організм. Ось список продуктів, яких слід уникати, коли спекотно.
Дивіться наше слайд-шоу
Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.
Книги з питань харчування: наші 10 фаворитів, які можна поласувати цим літом !
Що, якби ви скористались літніми канікулами, щоб прийняти якісні харчові рішення? Ось добірка з 10 книг, які допоможуть вам у пошуках здорової, обгрунтованої та відповідальної дієти ... Книги, які можна з'їсти цього літа на пляжі, без помірності !
Дивіться наше слайд-шоу
10 підказок легкий аперитив
Між пивом, чіпсами та падіннями аперитив може швидко перетворитися на калорійну бомбу. Наша порада, щоб аперитив не допустив зважування вашої фігури.
10 правильних рекомендацій щодо харчування на початок навчального року
Цього літа ви їли легке, мали багато фруктів та овочів і мали достатньо води. Що робити, якщо цієї осені ви продовжите цей здоровий рух? Наші 10 порад щодо збалансованої тарілки для навчання в школі, корисної для вашого самопочуття та вашої фігури !
Прочитайте нашу статтю
Низькокалорійні літні десерти
Можна розважитися, не підірвавши лічильник калорій. Ось кілька ідей для легких літніх десертів.
Дивіться наше слайд-шоу
Основна сезонна порада
З літом ми, як правило, їмо більше холодних страв, маємо сніданки, якщо пізно встаємо, обідаємо на терасі. Але остерігайтеся помилок, щоб не розбалансувати меню! Тому що літній період також може бути періодом надлишку всіх видів: морозива, газованих напоїв. Поради щодо вироблення хороших звичок, яких слід дотримуватися в усі пори року !