Харчуйтесь здорово і тримайте свій бюджет під контролем

Скільки складають ваші щомісячні витрати на їжу?

Вам здається, що ви можете харчуватися здорово, лише якщо у вас великий бюджет?

Як виглядає ваша комора? У вас є полички з банками та іншими продуктами, що не псуються, куплені імпульсно або зовсім не потребуючи цього?

Ви часто задаєте собі питання "Як я готую сьогодні?", Але недостатньо часто "Що я готую на наступний тиждень?"

Якщо ви опинилися у вищезазначених питаннях, якщо вам здається, що бюджет, виділений на їжу, занадто великий, і ви думаєте, що можете харчуватися здорово лише за кілька витрат, тоді програма "Їжте здорово і тримайте свій бюджет під контролем" це вам підходить.

Протягом 4 тижнів ми будемо працювати разом, щоб скласти тижневий план харчування, навчитися організовувати, зменшити витрати та харчові відходи.

Як організувати покупки та приготування їжі, навіть якщо часу бракує, починаючи з ваших потреб та потреб вашої родини
Як використовувати те, що є в коморі, і уникати харчових відходів та бюджетних витрат
Які продукти їжі корисно мати у коморі/холодильнику і які можуть вивести вас із глухого кута, поки не дійдете до покупок і в яких кількостях
Вправи з планування харчування та щотижневі домашні завдання
Смачні рецепти та приклади щотижневих меню
Що потрібно змінити ви? Персоналізована інформація, яка допоможе вам змінити свої покупки та харчові звички
Як ми обираємо їжу? Пошук органічної продукції виправданий?
Наскільки ціна їжі повинна мати значення при прийнятті рішення про покупку

Прийняття нової звички - завдання непросте. Йдеться про фізичні вправи, а також про підтримку та підтримку, коли це нам потрібно. Ідея цієї програми розпочалася з дискусії з друзями, пов'язаної з бюджетом на харчування. Я послідовник будь-якого планування, будь то сімейне харчування чи будь-яка інша діяльність.

Мені подобається централізувати все, що мені потрібно робити, я організований, і файли порядку денного або Excel - це мої найкращі друзі. Я думаю, що в його часи швидко, без організації, ми багато не отримуємо від цього, і відсутність організації може стати джерелом зайвого стресу. За допомогою невеликих фізичних вправ ми можемо змінити ситуацію на краще, і коли це благо допомагає нам економити час і гроші, ми точно маємо, що здобути.

Програма відбувається в Інтернеті та містить дві індивідуальні консультації за допомогою відеодзвінка Skype або Whatsapp, навчальні матеріали в електронному форматі, практичні вправи. Врешті-решт ми разом проаналізуємо досягнутий прогрес і ще два тижні (безкоштовно) будемо відстежувати, як ви керуєте самостійно.

Тривалість програми становить 4 тижні + 2 тижні безкоштовного моніторингу, а її вартість становить 600 лей. У мене є ще один сюрприз, учасники, які зареєструються до 10 лютого, отримують знижку 20%, тобто сплачують 480 леїв.

Навіщо працювати зі мною?

Є Технік-дієтолог акредитована Міністерством праці та соціального захисту та Міністерством освіти та наукових досліджень та Сертифікований тренер рівня 1 PN (Precision Nutrition, Канада).

Я закінчив акредитований курс «Психо-харчування» IANLPC (Міжнародна асоціація НЛП та коучингу) та ЯХТА (Міжнародний альянс цілісного терапевта), а також курси з дитячого харчування та спортивного харчування. Є тренер Акредитований АНК, член Додаткове медичне об’єднання Великобританія а з 2016 року до завершення проекту в 2018 році я був Посол продовольчої революції Джеймі Олівер. Я провів понад 60 семінарів у дитячих садках та школах та взяв участь у організації Дня продовольчої революції у виданні Conac 2017.

Я захоплююсь харчуванням вже 15 років, і за цей час я вчився, експериментував і дізнавався, який правильний вибір, а який найменш правильний. Я роками захоплююсь дієтами, і ефект йо-йо для мене не чужий. Я зрозумів, що баланс - це правильний шлях, і я вибрав перехід від дієти до здорового способу життя.