Я протестував три напої, які "худнуть"
Я кажу це з досвіду: проти дії тепла на тіло можна дуже легко боротися за допомогою кількох простих у приготуванні напоїв, з дешевими та дуже зручними інгредієнтами. Лимон, імбир, зелений чай, м’ята та кориця. Це ті інгредієнти, які ви хочете тримати поруч, якщо хочете приготувати безалкогольні напої, які не тільки охолоджують, але й «послаблюють», стимулюючи обмінні процеси, які «спалюють» стійкі жирові відкладення.
На жарі немає нічого складнішого, ніж протистояти "нападу на холодильники". На вулиці, у магазинах, скрізь нас спокушає нескінченність «освіжаючих» напоїв із ярликами, повними фруктових малюнків. Важливо, щоб ми протистояли цьому нападу. Для нашого здоров’я не будемо забувати, що в цих холодильниках є лише вода з цукром та ароматизаторами. Пам’ятайте: цукор уповільнює роботу підшлункової залози - органу, який регулює рівень цукру в крові, виділяючи інсулін. І, як відомо, інсулін - єдиний гормон, який «транспортує жир» до «жирових запасів». Ось чому пізній дієтолог Монтіньяк сказав, що "жири" ніколи не повинні асоціюватися з "солодощами", звідси і знаменита "роз'єднана дієта Монтіньяка".
В якості останнього аргументу, як би ви не купували фруктові малюнки на ринку замість фруктів, ви також не хочете купувати "безалкогольні напої" у міських холодильниках для охолодження. І якщо ви піддалися і почали відкривати холодильник, докладіть останніх зусиль, просуньте руку далі і виберіть холодну рівну воду. Це дешевше, ти будеш охолоджуватися краще, і тіло буде тобі вдячне.
Ось мої рецепти корисних безалкогольних напоїв для схуднення:
Лимонад з м’ятою та імбиром
Сік половини лимона в склянці. Поставити воду. Покласти лід. Додайте 3 листочки м’яти, нарізані не надто дрібно (якщо у вас немає або немає свіжої м’яти на ринку, використовуйте охолоджений м’ятний чай). Зверху натріть цедру лимона для більшого смаку. Зверху натріть палець кореня імбиру. Трохи перемішати. Готові.
Зелений чай з корицею
Заваріть чай, додайте в кінці чайну ложку кориці. Пийте холодним або гарячим (але знайте, що гарячий чай краще в теплі).
Лимонна вода
Це просто, вам не потрібні вказівки. Моя порада: не вичавлюйте лимон, краще розріжте половину лимона на чотири, покладіть його в міксер, додайте лід, воду і зробіть лимонад у міксері. Це набагато смачніше.