Харчування 10 корисних напоїв для нашої шкіри та волосся
Дівчата, давайте зараз гарно випити! Але не так, як ти думаєш. Дуже мало спільного з алкоголем. Натомість ми покладаємось на напої, які роблять чудеса для нашого здоров’я (а отже, і зовнішнього вигляду). Тут ми розкриємо, які здорові енергетичні напої впливають на ваш організм.
Дієта: 10 корисних напоїв, які зараз слід частіше вживати
1. Зелений чай
Ми вже знаємо: важко обійтися без кави вранці. Але якщо ви заміните його чашкою зеленого чаю, ви активізуєте обмін речовин і заспокоїте шлунок. І до речі: що стосується вмісту кофеїну, то він є абсолютним переможцем серед чаїв. Тож це дає вам новий початок дня.
2. Вода Чіа
Суперфуд відповідає напоєній воді - найпізніше до цього часу нам слід приділити увагу всіх гурманів та наркоманів. Насіння, які зазвичай містяться в хлібі або смузі, також можна змішати у воді. Просто змішайте 1 ½ столової ложки їх з 200 мл холодної води і поставте на годину в холодильник. Як тільки насіння набряклі, розведіть все це ще раз літром води і змішайте скибочки лимона або огірка, залежно від вашого смаку. Насіння багаті антиоксидантами, білками, клітковиною, вітамінами та мінералами. Таким чином, вони дійсно підсилюють обмін речовин і можуть допомогти вам схуднути.
3. Імбирні постріли
Або ви їх любите, або ненавидите з пристрастю: висококонцентровані імбирні знімки. Проте не можна сперечатися про його позитивний вплив на наш організм: лише один постріл на день вже може покрити добову потребу в багатьох життєво важливих речовинах. Вони містять вище середньої дози вітаміну С і чудово підсилюють імунну систему. Протизапальна дія кореня також захищає від хвороб. Є також інші важливі мінерали, які захищають організм від симптомів дефіциту.
4. Зелені смузі
Ви любите коктейлі, але, на вашу думку, шпинат, капуста та коріння? Чи є у цьому більше мода? Вам слід переглянути присутність зелених продуктів у коктейлях: брокколі, огірки тощо, приводять значення pH вашого тіла в рівновагу, розкислюють і зміцнюють імунітет. До речі: якщо ви просто не можете подружитися з овочами в смузі, ви будете раді почути, що те саме поняття стосується і зелених фруктів, таких як ківі або груші.
5. Цілюща земля
Той, хто хоч раз боровся із синдромом роздратованого кишечника, може вже знати цілющу землю як напій. Це допомагає у всьому, що пов’язано із шлунком: може рівною мірою зняти запор, метеоризм та діарею. Просто розчиніть цілющий порошок землі у воді і випийте його. До речі, ти вбиваєш ним двох зайців: порошок також можна використовувати зовнішньо як маску для обличчя.