Харчування цих дієт, які мають свої межі
Автор: Рафаель де Таппі
Багато програм схуднення не допомагають жінкам переосмислити свою харчову поведінку, що важливо для довгострокової користі. Гірше того, при дотриманні без нагляду деякі дієти можуть бути небезпечними.
Опубліковано 16.10.2019 20:30
"Схуднути, спати краще і почуватись щасливішим". Це заявлена мета компанії Weight Watchers, яка пропонує дієтичну програму для схуднення. Що стосується компанії Comme jaime, вона обіцяє "спростити вам життя", доставляючи страви для схуднення "готові до розігріву" до вашого дому. Але хоча ці революційні режими все більше популярні серед споживачів, особливо жінок, вони мають свої межі.
Дійсно, хоча пропоновані страви є досить збалансованими та контрольованими з точки зору енергії, ці програми "не мають реального впливу на харчову поведінку зацікавлених", висловлює жаль Міністерство охорони здоров'я Люксембургу, цитоване газетою L 'Essential. Вони залучають багатьох клієнтів, оскільки вони практичні, недорогі і заважають їм годинами думати про те, як готувати їжу низькокалорійно, але "повністю нехтують освітньою роллю, яка повинна змусити клієнта переосмислити свою харчову поведінку", продовжує міністерство. Крім того, за його словами, "такий підхід не може бути підтриманий з точки зору охорони здоров'я".
Існує контроль за станом здоров'я, зокрема щодо "тверджень, що стосуються швидкості або ступеня втрати ваги", а також щодо замінників загального добового раціону, але, з іншого боку, органи охорони здоров'я не можуть заборонити дієту.
Значні побічні ефекти на здоров’я
Хоча програми «Вагги» або «Як я люблю» не стосуються розладів харчування в їх корені, деякі дієти, які встановлюються індивідуально для схуднення, можуть бути відверто небезпечними. Наприклад, безглютенова дієта, яка за останні десять років стає все більш популярною у західних країнах, може зробити вас вразливими до серцево-судинних захворювань. Дійсно, згідно з дослідженням, опублікованим у British Medical Journal, цільні зерна, усунені під час цього типу дієти, мають захисні властивості для серця.
Кетогенна дієта, яка пропонує щоденне споживання близько 90% жиру, 8% білка та 2% вуглеводів, може спричинити значні побічні ефекти. Високе споживання жиру також може погіршити проблеми зі здоров’ям серця і обтяжити печінку. Більше того, нестача клітковини може спричинити запор, а нестача вітамінів, мінералів та електролітів - камені в нирках.
У 2009 р. У Франції 6,5 млн. Людей з ожирінням
Ось чому перед тим, як сідати на дієту, найкраще проконсультуватися з дієтологом. Це дозволить персоналізовану підтримку з урахуванням потреб та історії хвороби пацієнта та забезпечить йому хороші рефлекси, що дозволяють здорову, прогресивну та довгострокову втрату ваги.
Харчування - це справжня проблема охорони здоров’я у всьому світі. У Франції, де все більше людей живе в сидячому режимі і споживає ультраперероблену їжу або готову промислову їжу, у 2009 р. 6,5 млн. Людей вважалися ожирінням (ІМТ, що дорівнює або перевищує 30), тобто 14, 5% дорослого населення, порівняно з 8,5% у 1997 році.
Сексуальність: протизаплідний гель, що стимулює чоловіче лібідо
Чому сенсорні екрани зменшують увагу дітей дошкільного віку
Чому виповнення 50 років може бути гнітючим ?
Споживання фруктів та овочів у Франції застоюється