Харчування; Ді; го
Спочатку звучить досить парадоксально. Але це справді працює, принаймні, якщо дотримуватися кількох правил.
· Ви можете їсти скільки завгодно шоколаду
Але: нічого іншого не можна їсти, крім шоколаду (ні салату, ні яблук, лише шоколад)
· Важливо багато пити. Допускаються безкалорійні напої, такі як вода або кока-кола, також можлива чорна кава
· Шоколад не повинен містити горіхів, марципану, хрусткого, нуги або вафель, дозволяється білий шоколад!
Ви їсте тільки яблука.
Ні яблучного пюре, нічого іншого.
Ніяких інших фруктів теж.
Напої: Тільки низькокалорійні напої, такі як вода, кока-кола нуль, кока-кола, легка пепсі.
Можна зробити з будь-якими іншими фруктами.
Енергетичний баланс:
Близько 2000 калорій
Баланс поживних речовин:
30% EW - 40% KH - жир 30%
Вітамінний баланс:
Вітамінні добавки В і Е необхідні
Мінеральний баланс:
Достатньо
Баланс рідини:
більш ніж достатньо
Зниження ваги:
Приблизно 1 кілограм щодня
Довгостроковий ефект:
Підходить для 3 днів !
Медична безпека:
Не рекомендується при дефіциті заліза !
--------------------------------------------------------------------------------
Триденне лікування від аварії складається лише з 3 літрів цільного молока на день - ті, хто не може терпіти його, можуть перейти на пахту. Обидва продукти пропонують хорошу ефективність проти запорів, чудовий запас усіх важливих речовин, але трохи занадто мало заліза та вітаміну С - все займає лише 3 дні! Приємно: відсутність підрахунку калорій, старт і глоток, а також 3 дні. Звичайно, не підходить для реального зменшення, але справді добре для короткочасної компенсації за деякі гріхи !
Дієта Almased
далі буде.
Дієта Almased складається з порошку Almased, який вживають 3 рази на день і містить багато білка, сої та меду. У проміжку між обідом є бульйон.
Класика: стара стара добра капустяна дієта
Інгредієнти для супу (для 1 людини приблизно на 1 тиждень):
6 довгих зелених цибулин
2 банки помідорів або відповідна кількість свіжих помідорів
1 велика білокачанна капуста
2 великих зелених перцю
1 пучок петрушки
1 пучок селери
2 пакети цибулевого супу (Меггі)
Білокачанну капусту, паприку, перець чилі наріжте невеликими шматочками або грубо подрібніть у блендері. Також подрібніть селеру, зелену цибулю і петрушку.
Накрийте 2 великі каструлі водою і варіть близько 10 хвилин, потім готуйте при низькій температурі. Приправте сіллю, перцем, каррі або приправою для супу.
Якщо потрібно, заморозьте суп на щоденні порції та розморожуйте за необхідності. (Дуже рекомендується !)
Ви можете їсти цей суп, коли будете голодні і в будь-якій кількості. У супі практично немає калорій.
З ним також можна їсти фрукти, рекомендуються яблука
Якщо вам не хочеться варити суп, ви також можете придбати його в банку від Erasco, я особисто вважаю, що краще зробити його самостійно
Чим більше супу ви їсте, тим більше ви худнете!
Втрата ваги: До 5 кг через тиждень
Як це працює ?:
Дієта з капустяного супу працює відповідно до моно дієтичної системи. Ви їсте цей важко засвоюваний суп, який майже не містить калорій, і ви худнете, тому що ваш метаболізм повинен напружено працювати, щоб перетравити кількість капустяного супу.
Модельна дієта Vogue
Багато моделей дотримуються цієї дієти за тиждень до кожної фотосесії, щоб детоксикуватися і схуднути до 7 кг.
Ви готуєте цей суп з цих інгредієнтів
Інгредієнти на тиждень:
1 столова ложка оливкової олії
1 куб супу
1 столова ложка солі
12 свіжих помідорів
1 велика цибулина селери
1 велика головка білокачанної капусти
1 кіло стручкової квасолі
2 зелених перцю
1 кілограм моркви
6 великих цибулин
Перець, паприка і зелень
Рецепт: Наріжте цибулю кубиками і тушкуйте на оливковій олії до напівпрозорості. Селера, капусту, болгарський перець, квасолю, помідори та моркву наріжте невеликими шматочками та додайте до цибулі. Коротко протушкуйте, а потім залийте водою, поки інгредієнти не покриються. Додати кубик супу і столову ложку солі. Варити десять хвилин, а потім варити на повільному вогні, поки овочі не стануть м’якими. Потім приправте за смаком сіллю, перцем, паприкою та зеленню.
Ось план:
1 день
Суп і фрукти (без бананів)
2 дні
Суп і овочі, картопля з маслом на обід (без фруктів)
3-й день
Супу, овочів та фруктів скільки завгодно (без картоплі)
4-й день
Суп і щонайменше три банани та нежирне молоко
5-й день
Суп і 250гр курки (без шкіри), риби або яловичини та 6 помідорів
6-й день
Супу, овочів та м'яса скільки завгодно (без картоплі)
7 день
Суп, овочі та коричневий рис; несолодкий фруктовий сік
Якщо ви дотримуєтесь дієтичного режиму і не обманюєте, ви втратите п'ять-сім фунтів на третій день і десять-чотирнадцять фунтів на тиждень.
Модель дієти
Вся справа триває 3 дні, і через ці 3 дні можна очікувати втрати ваги на 3-5 кг.
Вранці: 1 яйце всмятку
-Увага, обід через 3 години!-
Обід: 175 грамів жиру із знежиреного молока та чай
-Увага, вечеря також через 3 години!-
Вечір: 175 грамів жиру із знежиреного молока та чай
Дуже дешева дієта, завдяки якій ви дійсно можете схуднути.