Харчування для гурманів для здорової душі та тіла SmartWoman
Головна | Для гурманів | Харчування для здорового духу та тіла
Харчування для здорового духу та тіла
Додано 17 вересня 2010 р
Ківі - багатий вітаміном С - допомагає вам залишатися молодими/Фото: Photoxpress.com
Повторно запаліть своє сексуальне бажання
Чи знали ви, що ванільне морозиво може стати ключем до підвищення лібідо вашого і вашого партнера? Мало того, що він приємний на смак, але солодкий ванільний аромат корисний для настрою і визнаний поліпшенням кровотоку пеніса. Крім того, кальцій у морозиві готує вас і додає вам енергії для романтичної ночі.
Контролюйте свої закуски
Ви завжди голодні? У вас може бути дефіцит цинку. Це допомагає контролювати апетит, серед іншого, тому дефіцит може вплинути на нюх та смак, роблячи їжу менш насиченою і довше чекаючи. Нежирне м’ясо та морепродукти містять цинк, але гарбузове насіння є однією з найбільш концентрованих вегетаріанських форм мінералу і є зручною закускою, яку ви можете носити у своїй сумці.
Посильте свій метаболізм
До того, як китайці почали застосовувати більш західний спосіб харчування та спосіб життя, у них було одне з найбільш гнучких груп населення у світі. То що вони робили, а ми не робили?
Одна з речей - пити зелений чай. Дослідження пояснюють втрату ваги катехінами (різновидом антиоксидантів), які містяться у більшій кількості в зеленому чаї, ніж у будь-якому іншому виді чаю - це пов’язано з тим, що листя перед бродінням не ферментується. Зелений чай також повинен сприяти зниженню рівня холестерину.
Зцілити похмілля
Тримайтеся подалі від пляшки з коксою. Цукор дасть вам лише короткочасний поштовх, а потім сильне падіння. Натомість вибирайте банан та доповнюйте його вітаміном B, який ви знищили під час пияцтва. Якщо ви більше не можете терпіти головний біль, зробіть ще один крок і зволожте себе, додавши молоко та насіння з бананами для смачного коктейлю.
Вона виглядає молодшою
Вітамін С, антиоксидант, давно розглядався як ключ до збереження часу, але який фрукт може дати вам найбільше споживання? У гуаві є в п’ять разів більше вітаміну С, ніж у апельсині, що є одним з найпростіших способів боротьби із вільними радикалами, які спричиняють передчасне старіння. Інші овочі, багаті вітаміном С, включають петрушку, ківі та брокколі.
Покращуйте свій IQ
Якщо у вас буде іспит або співбесіда в наступний період, ви повинні бути готовими. Щоб допомогти підвищити рівень IQ, зробіть собі послугу і відмовтеся від шкідливої їжі заради чогось більш поживного. Дослідження показали, що закуски з багатими залізом горіхами, такими як абрикоси або сливи, посилюють діяльність нервів у тій частині мозку, яка відповідає за аналітичне мислення.