Харчування для спортсменів Поради щодо харчування у спорті - Поради щодо охорони здоров’я UGB
Ті, хто любить займатися і переслідувати амбіційні цілі або змагальні спортивні аспекти, вже можуть досягти своїх фізичних меж у повсякденному житті, особливо в конкурентних ситуаціях. При правильному харчуванні фізична працездатність може бути оптимально використана. На цьому семінарі ви дізнаєтесь більше про правильне харчування у спорті від дієтолога Карен Неспеталь, яка вже давно пропонує поради з питань харчування в Кельнському університеті спорту. Щоденні та пов'язані з практикою вправи допомагають розширити ваші особисті навички для власної реалізації, а також для навчання інших атлетів.
Зміст семінару
- Визначення та розмежування популярних та змагальних видів спорту
- Яка їжа потрібна спортсменам на етапах тренувань, змагань та регенерації?
- Нарощування м’язів і споживання білка
- Які вимоги до оптимальних спортивних напоїв?
- Плюси і мінуси харчові добавки для спортсменів
- Поради щодо харчування щодо спорту - особливі вимоги
практика
- Короткі тренувальні одиниці в області інтервалів та сили
- Порівняння спортивних, оздоровчих та фітнес-напоїв
Обов’язкова умова: базові знання в галузі харчування, фізичної стійкості
Тривалість: Пт. 12.30 - Нд. 14.00
Кількість учасників: близько 16 осіб
Вартість семінару: 355 євро; для членів УГБ 315 євро
Перші, хто бронює, отримують знижку в розмірі 30 євро. *
Проживання/харчування: Умови для учасників UGB зі знижкою в центрі семінару п'ять озера
Керівник семінару
Забезпечення якості Академії UGB: визнано вдосконаленим тренінгом у галузі харчування, голодування та фізичних вправ-релаксації.
Фото: Амір Калжикович/Fotolia.com
порада
Для поглиблення ми рекомендуємо орієнтований на поради вдосконалений курс Sport Nutrition 2
Якщо ви не хочете реєструватися в Інтернеті, ви також можете завантажити та роздрукувати форму реєстрації тут: