Харчування; Компетентний центр урології e

Далі ми хотіли б пояснити вам, що ще можна зробити, крім раннього виявлення раку.

центр

Нові дослідження показали, що правильна дієта може профілактично захищати від доброякісних та злоякісних захворювань. Тому ми хотіли б дати вам невеликий посібник щодо “меню простати”. Вам не потрібно ні голодувати, ні обходитися ні з чим, а просто включити у свій раціон певні продукти.

Близько 50% чоловіків старше 45 років мають доброякісне збільшення простати, переважно в західних країнах. У Середземномор'ї та Азії ця зміна, але також рак простати, відбувається значно рідше! Типовими скаргами на доброякісне збільшення простати є:

  • Порушення спорожнення сечового міхура, такі як позиви до сечовипускання вночі
  • Після капання ослаблена струмінь
  • Часта потреба в сечовипусканні

Наукові дослідження показали, що відмінності, як видається, особливо залежать від дієти. І азіати, і південноєвропейці віддають перевагу дієті з високим вмістом клітковини та низьким вмістом тваринних жирів, наприклад, свіжі фрукти, овочі, мало і нежирне м'ясо, оливкова олія холодного віджиму та вино під час їжі. В Азії сою цінують по-різному: як тофу, свіжі або парові паростки сої або використовують соєву олію. Згідно з аналізом інгредієнтів, ці продукти містять особливо фітоестрогени (естрогени на рослинній основі).

Існує дві групи рослинних естрогенів. Перша група - це ізофлавоноїди. Вони містяться у фруктах, сої, чаї, вині та овочах. Лігнани належать до другої групи фітоестрогенів. Вони містяться у фруктах, насінні льону, зернах та овочах.