Харчування одне лише секрет успішної дієти
Ви боїтесь обідньої перерви через страх опинитися віч-на-віч із собою? І ви навіть не плануєте сольну вечерю? Тим не менше, їсти поодинці було б добре для лінії.
Можливо, ви страждаєте від "соломангарефобії" або страху страхатись на самоті в громадських місцях. Проте, згідно з новим дослідженням, проведеним на 2000 громадянах Великобританії, кожен третій чоловік регулярно харчується поодинці. І якщо для багатьох самостійна їжа розглядається як ганьба та жалюгідне ставлення, здається, що самотужнє харчування було б ключем до відновлення межі, оскільки це дозволило б нам проковтнути менше калорій, як пояснює Шифер.
Насправді дослідження показують, що чим більше ми за столом, тим більше ми схильні їсти. Отже, якщо за столом вас двоє, ви, як правило, їсте приблизно на 35% більше, ніж якби були самі. У групі з чотирьох ви їли б на 75% більше, а також на 100% більше, ніж зазвичай за столом із семи. Тепер ви розумієте, чому у нас ніколи не буде сольних вечорів ракетки ...
Більше відхилень
Для тих, хто діє, вони частіше блукають під час їжі з іншими людьми, ніж самі. Знову ж таки, важко контролювати свій раціон і слухати своє тіло. Тож не дивно, що ти хочеш поступитися.
Таким чином, обман самотності, виходячи до ресторану, не стане товстим, всупереч поширеній думці, якщо ви не є послідовником Мукбанга, тих відео з Кореї, де ви бачите, як люди ковтають астрономічну кількість їжі. В іншому випадку ви можете побачити, як ваші кілограми тануть, коли ви їсте самостійно ... принаймні, це те, що дослідження дає нам надію. !
Слідуйте за So Soir далі Facebook і Instagram так що ви не пропустите останні тренди моди, краси, їжі та багато іншого.