Харчування під час інтимного фітнесу; Yoni Fit
Якщо ваше тіло нарощує інтимні м’язи, гріх не дати йому правильних будівельних матеріалів.
У багатьох жінок інтимні м’язи роками «спали». Зараз, коли робота розпочнеться, клітинам потрібно абсолютно інше виробництво білка для нарощування м’язів - тобто генетична інформація по-різному «зчитується» ДНК. Також можливо, що стовбурові клітини у ваших м’язах пробуджуються для утворення нової тканини. Для найкращих результатів стимулюйте свій епігенетичний вираз правильним харчуванням, включаючи фрукти, овочі, зелень. Вони також забезпечують необхідні антиоксиданти.
Клітина потребує будівельного матеріалу для білків: амінокислот. Переконайтеся, що ви споживаєте достатньо білка. Для цього вживайте щодня як тваринного, так і рослинного білка. Якщо поєднати ці види білка, організм може використовувати його ефективніше. (У веганів це трохи складніше, і їм потрібно поєднувати кілька рослинних джерел білка.)
Нашому організму також потрібні жири, в ідеалі ненасичені. Вони важливі для слизової оболонки, нервових клітин і гормонального балансу: покращується приплив крові до яєчників, і це стимулює вироблення гормонів. Поліненасичені жирні кислоти є більш реактивними і можуть ідеально використовуватися організмом. Зараз на столі лляна олія, ріпакова олія та жирна риба.
Покращений приплив крові до органів малого тазу також призводить до поліпшеного виведення «відходів» клітин. Тому споживайте достатню кількість рідини до і після тренування/після масажу ВУМ.
Велика кількість води або чаю перед тренуванням також збільшує ймовірність бризок як приємного побічного ефекту 🙂 Їсти перед тренуванням - це не гарна ідея.
Оскільки під час тренувань утворюється багато нових зв’язків нервових клітин для управління вагінальними м’язами, слід уникати алкоголю під час тренувань! Ваша м’язова пам’ять буде вам вдячна.