Харчування у разі підвищеної кислотності Які продукти слід вживати зараз - ЧІП
Якщо ваше тіло стає занадто кислим, вам слід їсти продукти, які повертають баланс кислотно-лужного балансу. Ви можете дізнатись, які продукти для цього особливо підходять, за допомогою цієї практичної поради.
Харчування в разі ацидозу - допомагає лужна їжа
Цукор, кава, а також фаст-фуд і готові страви, такі як піца, негативно впливають на кислотно-лужний баланс і призводять до закислення організму. Те саме стосується багатьох продуктів тваринного походження, таких як м’ясо, сир або яйця. Слід уникати цих продуктів. Натомість слід певний час харчуватися лужною дієтою.
- З цієї причини переважно слід їсти фрукти. Особливо підходять яблука та груші. Але абрикоси і чорна смородина також відносяться до основних видів фруктів.
- Важливо, щоб ви вживали лише ті фрукти, які справді дозріли. Недозрілі фрукти можуть мати зворотний ефект і ще більше підвищити кислотність.
- Деякі овочі також допомагають проти кислотності. Смачні страви можна приготувати з картоплею, морквою, кабачками або цвітною капустою. Крім того, ці сорти допомагають проти кислотності.
- Трави не тільки загалом корисні для здоров’я і вдосконалюють багато страв, вони також мають лужну дію на ваш організм.
При кислотності допомагає не тільки правильна їжа
Дієта має великий вплив на кислотно-лужний баланс. Але стрес і незначні фізичні вправи також пошкоджують як обмін речовин, так і кислотно-лужний баланс.
- Тож, якщо це можливо, забезпечте спокійний спосіб життя та переконайтеся, що ви достатньо вправляєтесь.
- Також можна позбутися зайвої кислоти в організмі, якщо багато пити. Краще використовувати мінеральну воду з низьким вмістом вуглецю. Для цього також корисний зелений чай, але він містить багато кофеїну. Важливо, щоб ви випивали два-три літри рідини на день.
У наступній практичній підказці ми познайомимо вас із п’ятьма найкращими рецептами лужного сніданку.