Харчування в дитинстві за допомогою швейцарського дискового харчування

Збалансований і рухливий

Swiss Nutrition Disc узагальнює найважливіші повідомлення щодо здорового харчування та фізичної активності у дітей у віці від 4 до 12 років.

Він містить рекомендації щодо збалансованого харчування та пиття. Крім того, важливу роль відіграє ставлення батьків та вихователів, а також культура столу: невимушена атмосфера за столом сприяє добробуту та задоволенню під час їжі. Спокій, гумор і терпіння підтримують гарний настрій навколо їжі, тоді як критика або тиск псують апетит. Запрошення дітей спробувати їх і будучи зразком для наслідування відкриває для них різноманітні смакові враження та заохочує до різноманітного вибору їжі.

Діти від природи активні і люблять пересуватися. Сюди входять заходи в повсякденному житті та в спорті, як на відкритому повітрі, якщо можливо. Достатні перерви допомагають дітям зарядитися енергією.

---