Харчування відповідно до віку дитини Cocooncenter®
Написав Пол Муссе, доктор фармації | опублікував 23/11/2020
Перші кроки або навіть перші зуби: від народження до 12 місяців у дитини є багато великих першовідкриттів. Однак одним із найважливіших є включення у свій раціон твердої їжі. Це крок, якого іноді бояться нові батьки. Яку їжу давати дитині місяць за місяцем? Як приступити до введення твердої їжі? Пояснення.
Годування немовлят від народження до 4 місяців
З народження до 4, а то й 6 місяців дитина харчується виключно молоком. Будь то грудне молоко або молоко для зростання, цей напій містить усі поживні речовини, необхідні для його правильного розвитку.
Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні
Грудне молоко - ідеальне джерело поживних речовин для вашої дитини. Він також дає йому антитіла, здатні зміцнювати свій імунний захист. Зазвичай годування здійснюється на вимогу. Зазвичай вони більш регулярні, ніж якби ви давали дитині молоко для росту. Грудне молоко дійсно особливо засвоюється. Грудне вигодовування може передбачати годування приблизно кожні 2 - 5 годин. Повернувшись на роботу, ви повинні знати, що можна і надалі годувати грудне молоко своїй дитині, використовуючи молоковідсмоктувач та зберігаючи його в холодильнику у мішках, призначених для цього. Все, що вам потрібно зробити, - це давати це молоко дитині, яка виховує дитину, або в дитячій кімнаті, коли висаджуєте дитину.
Якщо дитину годують з пляшечки
Щоб забезпечити дитину необхідними поживними речовинами, необхідно підбирати молоко для росту (не плутати із сумішами для немовлят) із зазначенням слів «придатне для годування немовлят» із зазначенням «молоко 1-го віку». Дитина приймає в середньому від 5 до 8 пляшечок на день залежно від його віку та ваги, а також залежно від його апетиту. Зверніться до інструкцій на зворотному боці упаковки для молока.
5-12 місяців: період диверсифікації харчування для дитини
Через 4 місяці дитина може почати пробувати деякі прості продукти у вигляді пюре. Ви напевно помітите, що він починає цікавитися тим, що ви їсте, і просить скуштувати це самостійно. Зазвичай це вдалий час, щоб почати вводити деякі продукти.
Диверсифікація їжі: про що йдеться ?
Урізноманітнитигодування своєї дитини це як додавання твердої їжі до звичайних годувань або пляшок. Ця диверсифікація відбуватиметься дуже поступово, починаючи з віку 4 місяців і до 1 або 2 років, коли вік, в якому дитина, в принципі, придбає дієту, подібну до дієти дорослих. Однак слід бути обережним, щоб не вводити їжу навмання. Деякі з них засвоюються більше, ніж інші, але і вашій дитині легше ковтати. Для цього обладнайте себе аксесуарами, придатними для першого харчування немовлят: ложкою для немовлят, чашкою для навчання, але також нагрудником із посудиною. Все це полегшить урізноманітнення їжі, а обладнання зможе адаптуватися до розвитку харчової дієти вашої дитини.
Ти знав ?
Введення твердої їжі в раціон дитини повинно відбуватися лише через 4 місяці або через 6 місяців. Тоді ризик харчової алергії у дитини буде підвищений.
Введення фруктів, овочів та молочних продуктів
Починаючи з 4 місяців, ви можете додавати овочеве пюре в дитяче харчування дбаючи про зберігання молока, яке залишатиметься його основною їжею. Таким чином, він поступово відкриє різні смаки. Потім можна швидко запропонувати йому фруктовий компот або злегка солодкий йогурт, такий як сир, для післяобіднього чаю. Дитина зможе виявити сир приблизно через 6 місяців за умови, що він м’який (сирне намазування, плавлений ...). Загалом, намагайтеся віддавати перевагу органічним продуктам, щоб запропонувати дитині якомога здоровішу їжу.
Введення м’яса, яєць та риби
Між 6 і 8 місяцями, їжа вашої дитина може складатися з м’яса, яєць та риби. Шинка без раковини - гарна ідея як перше м’ясо, яке пропонують дитині. Однак слід уникати жирного м’яса, особливо холодного м’яса. Щодо яєць, ваша дитина може з’їсти половину круто звареного яєчного жовтка в 6 місяців. З іншого боку, потрібно буде почекати, поки йому виповниться рік, щоб дати йому цілий жовток, але також, щоб він з’їв білий. Дійсно, ця частина яйця може потенційно розвинути харчову алергію до дванадцяти місяців.
Нарешті, всі види риби будуть придатні для немовлят від 6 до 8 місяців, за винятком тих, що паніруються або дуже жирні (скумбрія, оселедець тощо). Вам потрібно буде зварити рибу без жиру перед змішуванням. Ви також можете вибрати невеликі комерційні банки з овочами-м’ясом або овочами-рибою, приготовані відповідно до харчових потреб вашої дитини.
Введення крохмальних продуктів
Починаючи з 6-місячного віку, дитина може їсти парову картоплю, якщо її перемолоти і розвести в супі. Борошно для немовлят, у свою чергу, пропонуватиметься лише від 6 до 7 місяців, змішане з компотом або молочним продуктом. Існує багато видів борошна, включаючи зернові (ячмінь, пшениця, овес ...), бульби (картопляний крохмаль ...), олійні (соняшник, соя ...), але також бобові, часто менш засвоювані для немовлят . Почніть з простих борошнів, таких як пшеничний та картопляний крохмаль. Залежно від уподобань вашої дитини, ви можете познайомити їх з іншими видами борошна. Рис також цікавий як перше борошно, оскільки його смак дуже м’який і трохи солодкий.
Однак, згідно з останніми рекомендаціями, доцільно вводити безглютенове борошно з 5 місяців.
Перехід на молоко другого віку
Перехід на молоко "2-го віку" відбудеться, коли дитина з'їсть щонайменше один прийом їжі на день, що складається з твердої їжі, без необхідності прикорму молоком. Ця зміна часто відбувається приблизно в 6 місяців дитини. Ще раз зверніться до інструкцій виробника, щоб знати, скільки давати малюкові та як дозувати його пляшечки.
Харчування вашої дитини від народження до 12 місяців різко змінюється. Вводячи тверду їжу поступово та викликаючи інтерес вашої дитини, диверсифікація їжі відбуватиметься дуже природно.
Три основні моменти, які слід пам’ятати про годування немовлят відповідно до їх віку:
- Дієта, виготовлена виключно з молока до 4 років;
- Поступове введення фруктів, овочів та йогурту з 5-го місяця;
- Між 6 і 8 місяцями, ширша диверсифікація та перехід на молоко 2-го віку.