Харчування зодіаку за місячним календарем (31 тиждень)
Цього тижня в Астро-кухні: Швидше до фігури бікіні, краще спечіть хліб і відучіть дитину без проблем - правильний час для цього, підказує наш місячний календар.
Огляд місяця цього тижня
Фаза Місяця: зростаючий місяць
Повний місяць: понеділок, 7 серпня
Cheatday: п'ятниця, 4 серпня
їжте менше: неділя 6 серпня
Ваше місячне меню
Понеділок, 31 липня
Слід звернути увагу на:
Використовуйте місячний календар цього тижня не лише для себе, а й свідомо для своїх близьких. Вплив на немовлят та немовлят особливо великий. За сприятливого впливу місяця ви можете легше відучити, і ваша дитина легше приймає прикорм. Для цього ідеально підходить зростаючий місяць. Протягом цього часу слід повільно працювати до остаточного відлучення. З дня на день дитина не лежить і п’є трохи менше (але не менше 1 1/2 літра) до повного місяця. Грудне вигодовування в останній місяць у повний місяць (понеділок).
Хороші новини (особливо, але не тільки для новоспечених мам): День Скорпіона у зростаючому місяці особливо ефективний, якщо ви хочете зробити щось для своїх нервів. Все для нервів працює вдвічі краще в дні водяних знаків. Тим, хто страждає від стресу, слід звертати особливу увагу на їх баланс вітаміну С. Вітамін захищає нервові клітини від пошкодження. В основному це в полуниці та ківі. Якщо у вас вже є прислів'я "ні на що більше нервів", вам слід використовувати вітамін В. Це стимулює утворення нової нервової тканини. Вітамін В міститься в дріжджах, пшениці, яловичій та телячій печінці, а також авокадо та бананах, наприклад. Останні є чудовою закускою для перерви і кращою, ніж тяга до шоколаду - хоча: Як відомо, це не просто їжа для нервів, а справжня душевна їжа - mhhh.
Відповідні рецепти
Вівторок 1 серпня
Слід звернути увагу на:
Іноді це йде не так: Навіть професіонали кухні переживають ці дні, коли нічого не може піти як слід. Тісто не піднімається, вершки пластівці, глазур для торта отримує непривабливі плями. Зверніть увагу на положення Місяця в ці дні. Сьогодні, наприклад, вам краще припинити випікання хліба. Наступного тижня, коли місяць знову спадає, зірки краще підходять для хрусткого хліба та пухнастих булочок. За сприятливого місячного впливу тісто легше піддається обробці і не так швидко руйнується, а випічка довше залишається свіжою. Порада: Ви також можете заморозити дріжджове тісто дуже добре. Легко готувати в зручний час, зберігати в морозильній камері і без проблем випікати хліб, незважаючи на проблемне положення місяця.
Відповідні рецепти
Середа 2 серпня
Слід звернути увагу на:
Дні, в які місяць рухається в знаку зодіаку Стрілець, чудово підходять для лікування фруктами. Особливо у фазу зростаючої Місяця ви можете оптимально використовувати всі корисні речовини у їжі, щоб компенсувати дефіцит поживних речовин та підтримати організм у процесах регенерації. Мийте фрукти та овочі з особливою обережністю, коли Місяць зростає, оскільки клітини не тільки готові поглинати життєво важливі речовини, але й до отрут добрив та загострених отрут. Замість свіжих фруктів ви віддаєте перевагу освіжаючим сокам у спекотні літні дні? Під час виробництва соку втрачаються не тільки важливі вітаміни, а й клітковина. Вони стимулюють травлення і регулюють рівень цукру в крові. Фруктові соки також містять велику кількість фруктового цукру. Тож краще частіше обирати свіжі фрукти або робити соки та смузі - якщо - самостійно.
Відповідні рецепти
Четвер 3 серпня
Слід звернути увагу на:
Емпіричне правило: Коли місяць рухається у знаку зодіаку Стрілець, це не тільки підходящий проміжок часу, щоб з’їсти більше фруктів, але й підтримати свій організм у відновлювальних процесах за допомогою білка: білок є основним будівельним матеріалом у м’язах, органах та шкірі і волосся. Зв’язки, сполучна тканина, клітини та антитіла можуть утворюватися лише за допомогою або за допомогою білків. Якщо є симптоми дефіциту, організм повертається до запасів білка в м’язах. Щоб воно не зайшло так далеко, ми можемо запобігти цьому збалансованою дієтою: Особливо в дні Стрільця - тоді ми використовуємо джерела білка ефективніше.
Що стосується продуктивності самих джерел білка, то також існують відмінності між окремими продуктами харчування: є джерела білка, які ми можемо переробити краще за інших, оскільки не всі білки однакові. Це пов’язано зі структурою: чим більше структура схожа на власний білок організму, тим краще його можна використовувати. Вирішальним фактором для якості постачальника білка є те, скільки власного білка в організмі може утворитися із 100 грамів введеного в організм білка. Яйце (яєчний жовток + білок) вважається не-плюс-ультра, значення якого становить 100 відсотків, і, таким чином, визначає орієнтир, на якому базуються інші продукти. Наприклад, знежирений кварк, сир та незбиране молоко мають біологічну цінність близько 80 і тому є одними з найкращих кандидатів за вмістом білка. Для вегетаріанців та веганів серед супербілків є альтернативи рослинного походження: тофу, вівсянка, картопля, а також горіхи та бобові.