Health Stiftung Warentest - онлайн дієти під мікроскопом - WELT
Stiftung Warentest протестував десять дієтичних порталів - в цілому вирок був досить хорошим
Штани щипкові, футболка щільна - дієти в Інтернеті обіцяють допомогу в боротьбі з жиром. Результат: значна частина придатна для схуднення.
З наближенням весни, так що приступайте до бекону! Один повинен скинути 15 кіло, другий 3. Але як? Втрата ваги тепер також можлива за допомогою інтернет-тренера з дієти. Для тих, хто уникає групових зустрічей і вважає за краще скинути кілограми анонімно, це може бути альтернативою. "Тут може це зробити кожен", - обіцяє інтернет-провайдер.
Stiftung Warentest хотів точно знати, протестував десять дієтичних порталів і прийшов на диво позитивні результати у січневому номері. З усіма програмами для схуднення можлива втрата ваги. Іноді простіше, іноді складніше - поки користувач бере активну участь.
Жодна концепція домашнього комп’ютера в тесті не виявилася абсолютно непридатною. Майже всі програми пропонують тим, хто хоче схуднути, щоденні плани меню плюс списки покупок, оточені спортивними одиницями. Щоб залучити користувачів, більшість із них регулярно запитують про свою вагу, кількість калорій та тривалість вправ. Постачальники насправді заохочували людей переосмислити та змінити дієту та звички, похваливши прихильників споживачів. Були розглянуті Weight Watchers Online, портал аптечного опитування “Здорова втрата ваги”, пропозиції eBalance або xx-well, а також Aiqum, Vidavida, Nutripoli, 5plus2, Logi-online та Slimcoach .
У всіх них спільне те, що ви можете увійти в систему в будь-який час дня і ночі та регулярно прослуховувати рецепти та пропонувати вправи - ідеально, наприклад, для всіх, хто працює позмінно або для молодих мам. Усі концепції базуються на рекомендаціях Німецького товариства з харчування. Вибір важкий. Яким віртуальним тренером з дієти це може бути?
"Кожен повинен уважно подивитися, чи відповідають рецепти їх власному смаку, чи легкі в реалізації та чи можуть бути інтегровані в повсякденний режим", - радить Ріта Рауш, експерт з питань харчування в споживчому центрі Рейнланд-Пфальц. Саме це і робить велику різницю між тестованими програмами, з’ясували берлінські тестери.
На деяких порталах рецепти досить вимогливі: придбання та приготування забирає багато часу, а часом і грошей. І далеко не всі люблять тост з какао з вершковим сиром та бананом вранці, срібну форель в обідній час та гострі млинці ввечері. Для технологічних виродків портал може бути найбільш привабливим, оскільки його також можна використовувати через смартфон.
Інші вражають пропозиції меню для вибраних мереж ресторанів, які онлайн-тренер надсилає через SMS на свої мобільні телефони. Або форум для заохочення одне одного. А недосвідчені в спорті, мабуть, найбільше цінують це, коли тренажери демонструються на відео - так, щоб жир на животі справді танув, а клопотання не пройшло даремно.
Важлива також вартість. Лише одну із перевірених програм Інтернету можна використовувати безкоштовно. Решта дев’ять просять грошей, і часом не надто мало. За три місяці схуднення в Інтернеті стягується плата від 20 до 60 євро. Іноді медична страхова компанія також може допомогти. Існують гранти від окремих страховиків на чотири дієти в Інтернеті. "Якщо ви платите багато, найкраще заздалегідь перевірити, чи варто це все", - рекомендує дієтолог Рауш.